Tervetuloa
jouluiseen miniretriittiin Laaksolahden monitoimitalolle to14.12.klo 18-20.
Hellitä joulukiireet hetkeksi ja anna aikaa itsellesi. Tule rentoutumaan ja nauttimaan sointumaljojen kauniista soinneista ja lempeästä joogasta.
Aloitetaan ilta jättämällä maton ulkopuolelle roolit, vastuut ja velvollisuudet. Hengitetään hetki rauhallisesti vain omaa kehoa ja mieltä kuunnellen.Tehdään muutamia rauhallisia joogaliikkeitä, jotka lempeästi avaavat kehoasi. Tämän jälkeen laskeudutaan viltin alle kuuntelemaan kaunista jouluista tarinaa ja harmonisia sointumaljojen, koshi -kellojen ja gongin syvärentouttavia sointuja.
Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy – stressi laantuu. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. Ääniaallot resonoivat sinussa olevassa vedessä ja saavat vesimolekyylit liikkumaan ja kehosi puhdistumaan. Verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu.
Illan päättää juttelupiiri, jossa tarjolla teetä ja pientä jouluista naposteltavaa.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi joogamatto, viltti, tyyny, villasukat ja lämmintä päälle pitkään loppurentoutukseen.
Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)
Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi, viimeistään 13.12.
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen
Peter Hess Sointukylpyohjaaja
nadi.fi 