Hei
Tässä syksyn 2026 miniretriittien maanantait:
Laita itsellesi päivät muistiin.
Saat ennen jokaista miniretriittiä vielä kutsun.
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo
Aika: maanantai klo 18-20
ELOKUU 24.8.
SYYSKUU 28.9.
LOKAKUU 26.10.
MARRASKUU 23.11.
JOULUKUU 14.12.
Ystävällisin terveisin
Studio Nadi
Riitta
Tule viettämään kesäistä maanantai-iltaa joogaten, rentoutuen ja nauttien soitumaljojen kauniista soinneista.
Aloitamme illan jättämällä päivän kiireet taaksemme keskittyen hengittämään ja kuuntelemaan itseämme. Teemme rauhallisia joogaliikkeitä, jotka avaavat ja puhdistavat kehoamme.
Joogan jälkeen teemme pitkän äänimaljarentoutuksen makoillen lattialla kuunnellen kauniisti soivia maljoja, gongia, kosh -kelloja ja meditatiivista tarinaa.
Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Stressitaso laskee, sydämen syke rauhoittuu, yöuni paranee, keho ja mieli rentoutuvat.
Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä ja pientä naposteltavaa.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi joogamatto, tyyny ja viltti
Hinta: 35 € (MobilePay tai käteinen)
Ilmoittautuminen: viimeistään 13.6. riitta@nadi.fi
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo,Lähdepurontie 2, Espoo
Ystävällisin terveisin
Love and Light 
Studio Nadi
Riitta Saarinen
Tervetuloa Miniretriittiin Laaksolahden monitoimitalolle ma 18.5.2026 klo 18-20!
Tule virkistymään ja voimaantumaan toukokuun suloisessa Miniretriitissä. Ohjelmassa on lempeitä energiaa tasapainottavia joogaliikkeitä, jotka johdattavat sinut huomaamattomasti ihanaan olemisen tilaan. Tämän jälkeen pitkä sointumalja -rentoutus. Makoilet lattialla kuunnellen äänimaljojen, gongin ja tuulikellojen energisoivia ja rauhoittavia sointeja sekä meditatiivista tarinaa.
Illan päätteeksi kokoonnumme yhteiseen piiriin nauttimaan teetä ja pientä naposteltavaa. Tämä on mahdollisuus vaihtaa ajatuksia ja jakaa yhteisiä kokemuksia rauhallisessa ilmapiirissä.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse. Ota mukaasi joogamatto, tyynyt, viltti ja jotain lämmintä käsivarsille.
Ilmoittautuminen viimeistään 15.5. riitta@nadi.fi.
Hinta 35 € (MobilePay tai käteinen).
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2.
Tule mukaan löytämään uutta energiaa ja iloa arjen keskelle!
Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen
riitta@nadi.fi
Tervetuloa huhtikuun miniretriittiin maanantaina 27.4. klo 18 – 20 
.
Tule mukaan nauttimaan keväisestä energiasta ja rauhoittavasta hetkestä. Tämä ilta tarjoaa loistavan tilaisuuden irrottautua arjen kiireistä ja syventää yhteyttä itseesi. Joogaliikkeet johdattavat sinut lempeästi rentouttavaan tilaan, jonka jälkeen nautit vielä pitkästä äänimaljarentoutuksesta.
Maljojen äänivärähtelyt tarjoavat mahdollisuuden syvään rentoutumiseen, ja illan meditatiivinen tarina vie sinut matkalle sisimpääsi. Tämä kokemus ei ainoastaan rauhoita mieltä, vaan myös tasapainottaa kehon energiaa ja edistää hyvinvointia.
Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja jotain lämmintä käsivarsille loppurentoutuksen ajaksi. Tämä ilta on suunniteltu kaikille, joten aiempaa kokemusta ei tarvita.
Ilmoittaudu viimeistään 25.4.2026, riitta@nadi.fi.
Tervetuloa rentoutumaan ja nauttimaan rentouttavista hetkistä Laaksolahden monitoimitalossa
Hinta:35 € (MobilePay tai käteinen)
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2
Keväisin terveisin,
Love and Light
Riitta Saarinen
Studio Nadi
Hei, 
Tervetuloa keväiseen miniretriittiin Laaksolahden monitoimitalolle. Kevät on uudistumisen ja puhdistumisen aikaa, lumi sulaa ja luonto heräilee talvihorroksesta. Monia meistä vaivaa kuitenkin kevätväsymys ja olo on ehkä hieman sumuinen ja raskas.
Tule hakemaan lisää puhtia kevääseen. Puhdistamaan kehoa tekemällä hengitysharjoituksia, puhdistavia joogaliikkeitä ja kuulemaan ayurvediset vinkit voimaannuttavaan kevääseen. Illan päätteeksi pääset nauttimaan pitkästä rentoutuksesta kauniisti soivien äänimaljojen sointuja ja meditatiivista tarinaa kuunnellen.
Ilta on sekä kehoa että mieltä puhdistava ja rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Stressitaso laskee, sydämen syke rauhoittuu, yöuni paranee, keho ja mieli puhdistuvat ja rentoutuvat.
Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä, pientä naposteltavaa.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen
Hinta:35 € (MobilePay tai käteinen)
Ilmoittautuminen: viimeistään 20.3.2026 riitta@nadi.fi
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo,Lähdepurontie 2, Espoo
Ystävällisin terveisin
Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen
Tervetuloa Miniretriittiin ma 23.2. Laaksolahden monitoimitalolle klo 18-20.
Ota mukaan ystäväsi; ihana siskosi, rakas äitisi, mukava työkaverisi tai tulet ihan vain itseksesi joogaamaan ja rentouttamaan sekä kehoa että mieltä.
Aloitetaan ilta hengitellen rauhallisesti vaipuen ihanaan olemisen tilaan. Tehdään rauhallisia joogaliikkeitä, jotka lempeästi avaavat kehoasi. Tämän jälkeen laskeudutaan lepäämään viltin alle kuuntelemaan meditatiivista tarinaa ja kauniita sointumaljojen, Koshkellojen ja gongin syvärentouttavia sointuja.
Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy – stressi laantuu. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. Ääniaallot resonoivat sinussa olevassa vedessä ja saavat vesimolekyylit liikkumaan ja kehosi puhdistumaan. Verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu.
Illan päättää jutteluhetki, jossa kuumaa teetä ja pientä naposteltavaa.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.
Hinta: 35 € (MobilePay tai käteinen)
Ilmoittautuminen: viimeistään 20.2. riitta@nadi.fi, huomio, paikkoja on rajoitetusti
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Hyvää ystävänpäivää
Love and Light
Riitta Saarinen
riitta@nadi.fi
Tässä muutama kuva viime vuoden retriiteistä. Paljon iloa, rentoa oloa ja mielen rauhaa. Ihanaa, että olit mukana.
Toivotan sinulle onnea, terveyttä, rauhaa ja rakkautta vuodelle 2026.
Kevään miniretriitit alkaa maanantaina 26.1.2026 klo 18-20 Laaksolahden monitoimitalolla.
TERVETULOA
Saatamme tähän aikaan vuodesta tuntea itsemme väsyneeksi. Monesti on joulun aikaan tullut syötyä enemmän kuin normaalisti ja liikkuminen on saattanut kiireen ja pimeyden keskellä jäädä vähemmälle.
Startataan yhdessä vuosi käyntiin. Jätetään taakse menneen vuoden tapahtumat ja suunnataan katse kohti tulevaa kevyenpää, liikkuvampaa ja terveellisempää kevättä.
Aloitetaan ilta rauhallisesti hengitellen ja kuunnellen itseämme – mitä minulle oikeasti kuuluu. Jatketaan iltaa lempeästi joogaten tehden avaavia, puhdistavia ja ruoansulatusta aktivoivia liikkeitä. Tämän jälkeen kuin huomaamatta siirrytään makoilemaan lattialle kuuntelemaan kauniisti soivia äänimaljoja, gongia ja koshi-kelloja sekä meditatiivista tarinaa. Äänimaljojen värähtely puhdistaa kehoa, laskee stressitasoa, lisää hyvänolon hormoonia, parantaa unenlaatua, rentouttaa ja rauhoittaa sekä kehoa että mieltä.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi: joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille.
Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi viimeistään 24.1.26
Hinta: 35 € (MobilePay tai käteinen)
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen
Hei,
Ilahduta hyvää ystävääsi, rakasta äitiäsi, isoäitiäsi tai vaikkapa itseäsi Ayurvedisellä pää- ja kasvohoidolla.
Ayurvedinen pää- ja kasvohoito on ihanan ylellinen hoito, joka rentouttaa ja rauhoittaa koko kehoa ja mieltä. Hoito tehdään hyvin pehmeällä hieronnalla hoitaen kasvojen-, päänalueen sekä niskan ja hartioiden lihaksia sekä marmapisteitä.
Mihin hoito vaikuttaa:
Ayurvedinen pää- ja kasvohoito mm. edistää kasvojen verenkiertoa, vähentää leuan, pääalueen ja niskan jännitystilaa, virkistää väsyneitä silmiä, laskee silmänalusten turvotusta, vähentää levottomuutta sekä rentouttaa ja rauhoittaa mieltä ja kehoa.
“Jotta voit tuntea onnellisuutta ja rauhan tunnetta tarvitaan pään ja mielen rentoutumista.”
Lisäksi saat minulta joululahjaksi rentouttavan äänimaljahoidon, joka tehdään ennen pää- ja kasvohoitoa. Näin saadaan miellyttävä ja rentouttava hoitokokonaisuus.
Miniretriitti
Voit myös ostaa lahjakortin Miniretriittiin. Laitan kevään päivät sinulle mahdollisimman pian. Retriitti on maanantaisin klo 18-20.
Hinta: pää- ja kasvohoito + äänimaljat 95 euroa (voimassa tammi-maaliskuu)
Miniretriitti: 30 euroa
Laita viestiä: Riitta@Nadi.fi
tai soita 050 5319517
Ihanaa joulun odotusta.
Love and light
Riitta
Studio Nadi
riitta@nadi.fi
Tervetuloa nauttimaan äänimaljojen kauniista soinneista ja rentoutumaan hetkeksi ennen jouluvalmisteluita.
Aloitetaan ilta laskeutumalla päivän kiireistä ja touhuista hengitellen rauhalliseti ja kuunnellen omaa kehoa ja mieltä.
Tehdään muutamia rauhallisia joogaliikkeitä, jotka lempeästi avaavat kehoasi. Tämän jälkeen laskeudutaan lepäämään viltin alle kuuntelemaan meditatiivista tarinaa ja harmonisia sointumaljojen, koshi-kellojen ja gongin syvärentouttavia sointuja.
Syvärentoutuminen rauhoittaa sekä mieltä että kehoa ja antaa sinulle enemmän tilaa nauttia joulunajasta.
Illan päättää juttelupiiri, jossa tarjolla teetä ja pieniä jouluherkkuja
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi joogamatto, viltti, tyyny, villasukat ja lämmin fleece.
Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)
Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi, viimeistään 13.12.
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen
Peter Hess Sointukylpyohjaaja
Visit us at: www.nadi.fi
Riitta@nadi.fi
Olet sydämellisesti tervetullut Marmaterapia -miniretriittiin maanantaina 17.11. klo 18-20 Laaksolahden monitoimitalolle.
Suo aikaa itsellesi ja tule rentoutumaan ja nauttimaan lempeästä joogasta, marma-terapiasta, kauniisti soivista äänimaljoista, gongista ja Koschi-kelloista Laaksolahden monitoimitalolle 17.11.2025 klo 18 – 20.
Ilta alkaa, kun jätämme taaksemme roolit, vastuut ja velvollisuudet ja keskitymme hengittämään ja kuuntelemaan itseämme. Teemme rauhallisia joogaliikkeitä, jotka avaavat ja puhdistavat kehoamme.
Sen jälkeen nautimme pitkästä rentoutuksesta, jossa kanssani teitä rentouttamaan tulee Ilari (koulutettuhieroja). Ilari tulee käsittelemään marmapisteitä, joita stimuloimalla pyritään edistämään ihmisen terveyttä tasapainottamalla kehon ja mielen luonnolliset voimat. Terapia tukee kehon paranemisprosessia vahvistaen immuunijärjestelmää. Marmapisteitä kutsutaan myös portiksi ihmisen elinvoimaan.
Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava. Marmapisteiden käsittely rentouttaa monipuolisesti, lievittää kipua, parantaa verenkiertoa ja rauhoittaa. Samanaikaisesti kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Stressitaso laskee, sydämen syke rauhoittuu, yöuni paranee, keho ja mieli rentoutuvat.
Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä ja pientä naposteltavaa.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.
Hinta: 45 € (MobilePay tai käteinen)
Ilmoittautuminen: viimeistään 15.11.2025 riitta@nadi.fi HUOM! paikkoja on rajoitetusti.
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Ystävällisin terveisin
Love and Light
Studio Nadi
Riitta ja Ilari
TERVETULOA MINIRETRIITTIIN 25.5.2023 KLO 18-20 LAAKSOLAHDEN MONITOIMITALOLLEMay 11, 2023
Tervetuloa miniretriittiin to 26.9.KLO 18-20 lAAKSOLAHDEN MONITOIMITALOLLESeptember 11, 2024
tervetuloa miniretriittiin to 16.5.2024 klo 18-20 laaksolahden monitoimitalolleMay 2, 2024
View all posts by nadiayurvedablog
Previous Post tervetuloa miniretriittiin ma 18.8. klo 18-20
Next Post Tervetuloa miniretriittiin ma 20.10. klo 18-20 laaksolahden monitoimitalolle
