Author: nadiayurvedablog

Hei 

Tervetuloa pääsiäisen Miniretriittiin Laaksolahden monitoimitalolle 23.3.2023 klo 18 – 20.

Tule viettämään iltaa joogaten,rentoutuen ja nauttien soitumaljojen kauniista  soinneista.

Aloitamme illan jättämällä päivän kiireet taaksemme keskittyen hengittämään ja kuuntelemaan itseämme. Teemme rauhallisia joogaliikkeitä, jotka avaavat ja puhdistavat kehoamme.

Joogan jälkeen  teemme pitkän rentoutuksen makoillen lattialla kuunnellen kauniisti soivia äänimaljoja, gongia, Kosh -kelloja ja meditatiivista tarinaa. 

Ilta on sekä kehoa  että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Stressitaso laskee, sydämen syke rauhoittuu, yöuni paranee, keho ja mieli rentoutuvat. 

Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä, pientä naposteltavaa ja muutama vinkki kehon kevatsiivoukseen.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen

Hinta:30 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen: viimeistään 20.3.2023 riitta@nadi.fi

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo,Lähdepurontie 2, Espoo

Ystävällisin terveisin

Love and Light  

Studio Nadi

Riitta Saarinen

www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

Paljon ihania naisia, äitejä tyttärineen, ystävyksiä ja kavereita joogaamassa ja rentotumassa. Hyvä tunnelma ja iloisuus täytti tilan. Kiitos kaikille.

Nähdään pian

Riitta

Oli ihanaa saada ohjata teitä ottamaan vuosi 2023 vastaan hengitellen sisään onnellisuutta, keveyttä ja pirteyttä.

Tässä muutama kuva iltojen rennosta, iloisesta ja tyytyväisestä tunnelmasta.

Rentoutunutta porukkaa, vain hiljainen hengitys kuului.

Illan päätti jutteluhetki teetä ja pientä naposteltavaa nauttien.

Kiitos vielä kerran.

Nähdään pian.

Love and Light

Riitta Saarinen

Tervetuloa  Ystävänpäivä Miniretriittiin to 16.2. Laaksolahden monitoimitalolle klo 18-20.

Mikä onkaan tärkeämpää kuin hyvä ystävä, jonka kanssa voi jakaa ilot. Ota mukaasi ystäväsi; ihana siskosi, rakas äitisi, mukava työkaverisi tai tulet ihan vain itseksesi joogaamaan ja rentouttamaan sekä kehoa että mieltä.

Aloitetaan ilta hengitellen rauhallisesti vaipuen ihanaan olemisen tilaan. Tehdään rauhallisia joogaliikkeitä, jotka lempeästi avaavat kehoasi. Tämän jälkeen laskeudutaan lepäämään viltin alle kuuntelemaan meditatiivista tarinaa ja kauniita sointumaljojen, Koshkellojen ja gongin syvärentouttavia sointuja.

Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy – stressi laantuu. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. Ääniaallot resonoivat sinussa olevassa vedessä ja saavat vesimolekyylit liikkumaan ja kehosi puhdistumaan. Verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu.

Illan päättää jutteluhetki, jossa kuumaa teetä ja pientä naposteltavaa.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.

Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen: viimeistään 14.2. riitta@nadi.fi, huomio että paikkoja on rajoitetusti

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo

Ystävällisin terveisin

Love and Light 

Riitta Saarinen

HEI 

Vuoden ensimmäinen Miniretriitti 26.1. oli suosittu ja täyttyi nopeasti.

Pidän toisen samansisältöisen Miniretriitin 2.2.2023 klo 18-20  Laaksolahden monitomitalossa, jotta muuutkin halukkaat pääsevät mukaan.

Olet sydämellisesti tervetullut  suosittuun Miniretriittiin 

Saatamme tähän aikaan vuodesta tuntea itsesi väsyneeksi. Monesti on joulun aikaan tullut  syötyä enemmän kuin normaalisti ja liikkuminen on saattanut kiireen keskellä jäädä vähemmälle.  Ensimmäisen Miniretriitin teemana on onnellisempi, kevyempi ja pirteämpi vuosi 2023.

Startataan yhdessä vuosi käyntiin ja jätetään taakse menneen vuoden tapahtumat ja suunnataan katse kohti tulevaa.

Aloitetaan ilta rauhallisesti hengitellen ja kuunnellen itseämme –  mitä minulle oikeasti kuuluu. Jatketaan iltaa lempeästi joogaten tehden avaavia, puhdistavia, ruoansulatusta aktivoivia, rentouttavia ja mieltä rauhoittavia asanoita. Tämän jälkeen kuin huomaamatta siirrytään makoilemaan lattialle kuuntelemaan kauniisti soivia äänimaljoja, kongia ja Kosh-kelloja sekä meditatiivista tarinaa. Äänimaljojen värähtely puhdistaa kehoa, laskee stressitasoa, lisää hyvänolon hormonia, parantaa unen laatua -rentouttaa ja rauhoittaa sekä kehoa että mieltä.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi: joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille.

Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi   viimeistään 31.1..

Hinta:30 €  (MobilePay tai käteinen)

Aika: to 2.2.2023 klo 18-20

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo

Sydämellisesti tervetuloa 

Love and  Light

Studio Nadi

Riitta Saarinen

www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

HEI 

Haluan toivottaa sinulle terveyttä, onnea ja rakkautta vuodelle 2023  

Olet sydämellisesti tervetullut vuoden ensimmäiseen Miniretriittiin.

Saatamme tähän aikaan vuodesta tuntea itsemme väsyneeksi. Monesti on joulun aikaan tullut  syötyä enemmän kuin normaalisti ja liikkuminen on saattanut kiireen keskelä jäädä vähemmälle.  Ensimmäisen Miniretriitin teemana on onnellisempi, kevyempi ja pirteämpi vuosi 2023.

Startataan yhdessä vuosi käyntiin ja jätetään taakse menneen vuoden tapahtumat ja suunnataan katse kohti tulevaa.

Aloitetaan ilta rauhallisesti hengitellen ja kuunnellen itseämme –  mitä minulle oikeasti kuuluu. Jatketaan iltaa lempeästi joogaten tehden avaavia, puhdistavia, ruoansulatusta aktivoivia, rentouttavia ja mieltä rauhoittavia asanoita. Tämän jälkeen kuin huomaamatta siirrytään makoilemaan lattialle kuuntelemaan kauniisti soivia äänimaljoja, kongia ja Kosh-kelloja sekä meditatiivista tarinaa. Äänimaljojen värähtely puhdistaa kehoa, laskee stressitasoa, lisää hyvänolon hormoonia, parantaa unenlaatua -rentouttaa ja rauhoittaa sekä kehoa että mieltä.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi: joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille.

Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi   viimeistään 24.1.

Hinta:30 €  (MobilePay tai käteinen)

Aika: to 26.1.2023 klo18-20

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo

Sydämellisesti tervetuloa 

Love and  Light

Studio Nadi

Riitta Saarinen

www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

HEI,

KIITOS SINULLE MENNEESTÄ SYKSYSTÄ. IHANISTA TORSTAI-ILLOISTA, JOITA SAIN OHJATA JA AUTTAA SINUA RENTOUTUMAAN JA VOIMAANTUMAAN SYKSYN PIMETESSÄ.

TOIVON SINULLE JA LÄHEISILLESI TERVEYTTÄ, ONNEA, ILOA, MENESTYSTÄ JA RAKKAUTTA VUODELLE 2023.

KEVÄÄN 2023 MINIRETRIITIT JATKUVAT SYKSYN TAPAAN TORSTAI-ILTAISIN KLO 18-20 JOOGATEN, RENTOUTUEN JA KUUNNELLEN SOINTUMALJOJEN KAUNISTA SOINTIA. ILLAN PÄÄTTÄÄ MUKAVA JUTTELUHETKI TEETÄ JA PIKKUNAPOSTELTAVAA NAUTTIEN.

26.1.2023 ONNELLISEMPI, KEVYEMPI JA PIRTEÄMPI VUOSI 2023 -MINIRETRIITTI

16.2.2023 YSTÄVÄNPÄIVÄN -MINIRETRIITTI

23.3.2023 PÄÄSIÄISEN -MINIRETRIITTI

20.4.2023 KEVÄTPUHDISTUS KEHOLLE JA MIELELLE -MINIRETRIITTI

25.5.2023 MINIRETRIITTI

29.6.2023 KESKIKESÄN MINIRETRIITTI

JOKAISESTA MINIRETRIITISTÄ TULEE VIELÄ TARKEMPAA TIETOA LÄHEMPÄNÄ AJANKOHTAA.

LAITA VAIN PÄIVÄMÄÄRÄT TALTEEN!

KAIKKEA HYVÄÄ UUDELLE VUODELLE TOIVOTTAEN

Studio Nadi

Love and Light

Riitta

http://www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

Tervetuloa nauttimaan sointumaljojen kauniista soinneista ja irtautumaan hetkeksi arjesta torstaina 1.12.2022 klo 18.30 – 20.30.

Aloitetaan ilta laskeutumalla päivän kiireistä ja touhuista hengitellen rauhalliseti ja kuunnellen omaa kehoa ja mieltä.

Tehdään muutamia rauhallisia joogaliikkeitä, jotka lempeästi avaavat kehoasi. Tämän jälkeen laskeudutaan lepäämään viltin alle kuuntelemaan meditatiivista tarinaa ja harmonisia sointumaljojen, koshkellojen ja gongin syvärentouttavia sointuja.

Syvärentoutuminen antaa sinulle tilaa nauttia joulunajasta.

Illan päättää juttelupiiri, jossa tarjolla teetä ja pientä jouluherkkua.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi joogamatto, viltti, tyyny, villasukat ja lämmin fleece.

Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi, viimeistään 28.11.

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo

Love and Light

Studio Nadi

Riitta Saarinen

Peter Hess Sointukylpyohjaaja

http://www.nadi.fi

Riitta@nadi.fi

Tervetuloa marraskuun miniretriittiin torstaina 3.11. klo 18.30 – 20.30 .

Anna aikaa itsellesi ja tule rauhoittumaan, rentoutumaan  ja nauttimaan kauniisti soivista äänimaljoista, gongista ja Kosch-kelloista sekä lempeästä yin joogasta.

Illan aluksi jätämme päivän askareet taakse rauhallisesti hengitellen ja itseemme keskittyen. Teemme muutamia lempeästi ja rauhallisesti avaavia joogaliikkeitä.  jotka johdattavat lähes huomaamattomasti ihanaan olemisen tilaan. Tämän jälkeen vain makoillaan lattialla kuunnellen äänimaljojen, kongin ja tuulikellojen sointeja sekä meditatiivista tarinan kerrontaa.

Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava ja puhdistava. Kauniista soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiini eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. Ääniaallot resonoivat sinussa olevassa vedessä ja saavat vesimolekyylit liikkumaan ja kehosi puhdistumaan. Verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu. 

Illan päättää piiri, jossa ajatusten vaihtoa, kuumaa teetä ja pientä naposteltavaa.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaan joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.

Hinta:30 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen:  viimeistään 30.10.  riitta@nadi.fi

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2

Ystävällisin terveisin

Love and Light 

Riitta Saarinen

Studio Nadi

www.nadi.fi

Tervetuloa rentoutumaan ja energisoitumaan tunnelmalliseen Laaksolahden monitoimitaloon 6.10.2022 klo18.30 -20.30

Nautitaan pimenevästä syksyillasta ja käperrytään kuuntelemaan kauniisti soivia sointumaljoja, Kosh -kelloja ja gogia.

Aloittaan ilta lyhyellä meditaatiolla, hengitellen ja siirtäen päivän ajatukset ja touhut energisoivaan ja rentouttavaan iltaan.

Tehdään rauhallisia joogaliikkeitä, jotka pehmeästi avaavat kehoasi ja rauhoittavat mieltäsi.

Joogan jälkeen kuin huomaamatta siirryt makoilemaan lattialle nauttimaan kauniisti soivista sointumaljoista ja tarinan kerronnasta.

Illan päättää jakamispiiri, jossa tarjolla teetä ja pientä purtavaa.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaan joogamatto, viltti ja tyyny sekä villasukat ja lämmin fleece.

Ilmoittautuminen: viimeistään 4.10. riitta@nadi.fi

Hinta: 30 e /MobilePay tai käteinen

Love and light

Riitta Saarinen

Studio Nadi

http://www.nadi.fi

Tervetuloa miniretriittii 

Tervetuloa kokemaan joogan ja sointumaljojen rentouttava vaikutus tunnelmalliseen Laaksolalhden monitoimitaloon.

Aloitamme retriitin ohjatulla meditaatiolla, jonka jälkeen sinun on helpompi keskittyä hiljentämään mieli ja rauhoittamaan keho harjoituksen ajaksi.

Harjoituksen aloittaa keveät ja rauhalliset joogaliikkeet, jotka  ohjaavat sinut lähes huomaamattomasti  ihanaan olemisen tilaan.

Tämän jälkeen vain makoilet lattialla ja nautit  pitkästä sointurentoutuksesta.  Syventyen  kuuntelemaan sointumaljojen, kongin ja tuulikellojen,  kehoa rentouttavaa ja mieltä rauhoittavia sointeja ja tarinan kerrontaa.

Illan päätteksi nautitaan pientä naposteltavaa ja vaihdetaan ajatuksi.

Aikaisempaa kokemusta  et tarvitse.

Ota mukaan oma joogamatto, tyyny ja viltti. Jos on viileä ilta, niin voit ottaa mukaan myös villasukat.

Paikka: Laaksolahden minitoimitalo, Lähdepurontie 2

Hinta: 30 € 

Ilmoittautuminen: Riitta@nadi.fi

Viimeistään 6.9.2022

Love and Light 

Riitta Saarinen

Studio Nadi

www.nadi.fi

Laaksolahden monitoimitalo

HEI 

TERVETULOA  KESKIKESÄN MINIRETRIITTIIN NUUKSIONRANTAAN

NAUTITAAN KESÄSTÄ, TEHDÄÄN RENTOUTTAVIA JOOGALIIKKEITÄ, HENGITELLÄÄN  JA PYSÄHDYTÄÄN KUUNTELEMAAN ITSEÄMME.

ALOITETAAN ILTA LEMPEÄLLÄ JOOGALLA, TEHDÄÄN MUUTAMIA AVAAVIA JA RAUHOITTAVIA JOOGALIIKKEITÄ.  TÄMÄN JÄLKEEN  SIIRRYTÄÄN NAUTTIMAAN SOINTUMALJOJEN KAUNIISTA SOINNEISTA JA TARINANKERRONNASTA.

SOINTUMALJOJEN SOIDESSA MAKOILET LATTIALLA JA ANNAT AIKAA VAIN ITSELLESI. KEHOSI PUHDISTUU JA  RENTOUTUU,  MIELESI RAUHOITTUU.

LOPUKSI NAUTITAAN PIENTÄ NAPOSTELTAVAA JA VAIHDETAAN AJATUKSIA.

ILLAN PÄÄTEEKSI VOIT NAUTTIA  LÖYLYISTÄ TUNNELMALLISESSA  RANTASAUNASSA JA PULAHTAA JÄRVEEN.

AIKAISEMPAA KOKEMUSTA ET TARVITSE.

MUKAAN VOIT OTTAA OMAN JOOGAMATON, TYYNYN JA SAUNAKAMPPEET. (voit myös käyttää salin joogamattoa)

HINTA: 30 € + SAUNA 5 €

ILMOITTAUTUMINEN VIIMEISTÄÄ. 12.6.  RIITTA@NADI.FI

LOVE AND LIGHT

RIITTA SAARINEN

STUDIO NADI

WWW.NADI.FI