Tule viettämään kesäistä maanantai-iltaa joogaten, rentoutuen ja nauttien soitumaljojen kauniista soinneista.
Aloitamme illan jättämällä päivän kiireet taaksemme keskittyen hengittämään ja kuuntelemaan itseämme. Teemme rauhallisia joogaliikkeitä, jotka avaavat ja puhdistavat kehoamme.
Joogan jälkeen teemme pitkän äänimaljarentoutuksen makoillen lattialla kuunnellen kauniisti soivia maljoja, gongia, kosh -kelloja ja meditatiivista tarinaa.
Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Stressitaso laskee, sydämen syke rauhoittuu, yöuni paranee, keho ja mieli rentoutuvat.
Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä ja pientä naposteltavaa.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi joogamatto, tyyny ja viltti
Hinta: 35 € (MobilePay tai käteinen)
Ilmoittautuminen: viimeistään 13.6. riitta@nadi.fi
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo,Lähdepurontie 2, Espoo
Ystävällisin terveisin
Love and Light 
Studio Nadi
Riitta Saarinen
nadi.fi 