Tervetuloa miniretriittii 

Tervetuloa kokemaan joogan ja sointumaljojen rentouttava vaikutus tunnelmalliseen Laaksolalhden monitoimitaloon.

Aloitamme retriitin ohjatulla meditaatiolla, jonka jälkeen sinun on helpompi keskittyä hiljentämään mieli ja rauhoittamaan keho harjoituksen ajaksi.

Harjoituksen aloittaa keveät ja rauhalliset joogaliikkeet, jotka  ohjaavat sinut lähes huomaamattomasti  ihanaan olemisen tilaan.

Tämän jälkeen vain makoilet lattialla ja nautit  pitkästä sointurentoutuksesta.  Syventyen  kuuntelemaan sointumaljojen, kongin ja tuulikellojen,  kehoa rentouttavaa ja mieltä rauhoittavia sointeja ja tarinan kerrontaa.

Illan päätteksi nautitaan pientä naposteltavaa ja vaihdetaan ajatuksi.

Aikaisempaa kokemusta  et tarvitse.

Ota mukaan oma joogamatto, tyyny ja viltti. Jos on viileä ilta, niin voit ottaa mukaan myös villasukat.

Paikka: Laaksolahden minitoimitalo, Lähdepurontie 2

Hinta: 30 € 

Ilmoittautuminen: Riitta@nadi.fi

Viimeistään 6.9.2022

Love and Light 

Riitta Saarinen

Studio Nadi

www.nadi.fi

Laaksolahden monitoimitalo

HEI 

TERVETULOA  KESKIKESÄN MINIRETRIITTIIN NUUKSIONRANTAAN

NAUTITAAN KESÄSTÄ, TEHDÄÄN RENTOUTTAVIA JOOGALIIKKEITÄ, HENGITELLÄÄN  JA PYSÄHDYTÄÄN KUUNTELEMAAN ITSEÄMME.

ALOITETAAN ILTA LEMPEÄLLÄ JOOGALLA, TEHDÄÄN MUUTAMIA AVAAVIA JA RAUHOITTAVIA JOOGALIIKKEITÄ.  TÄMÄN JÄLKEEN  SIIRRYTÄÄN NAUTTIMAAN SOINTUMALJOJEN KAUNIISTA SOINNEISTA JA TARINANKERRONNASTA.

SOINTUMALJOJEN SOIDESSA MAKOILET LATTIALLA JA ANNAT AIKAA VAIN ITSELLESI. KEHOSI PUHDISTUU JA  RENTOUTUU,  MIELESI RAUHOITTUU.

LOPUKSI NAUTITAAN PIENTÄ NAPOSTELTAVAA JA VAIHDETAAN AJATUKSIA.

ILLAN PÄÄTEEKSI VOIT NAUTTIA  LÖYLYISTÄ TUNNELMALLISESSA  RANTASAUNASSA JA PULAHTAA JÄRVEEN.

AIKAISEMPAA KOKEMUSTA ET TARVITSE.

MUKAAN VOIT OTTAA OMAN JOOGAMATON, TYYNYN JA SAUNAKAMPPEET. (voit myös käyttää salin joogamattoa)

HINTA: 30 € + SAUNA 5 €

ILMOITTAUTUMINEN VIIMEISTÄÄ. 12.6.  RIITTA@NADI.FI

LOVE AND LIGHT

RIITTA SAARINEN

STUDIO NADI

WWW.NADI.FI

Hei,

Tervetuloa pääsiäisen miniretriittiin Nuuksion rantaan ti 12.4 .klo 18.00–20.00.

Tunnet ehkä tarvetta puhdistua talven pölyistä, ehkä keventää talven aikana kertyneitä kiloja, uudistua ja kasvaa.

Pääsiäisen miniretriitissä valmistaudumme ottamaan virkeänä kevään ja kesän vastaan.

Aloitamme illan alkurentoutuksella, hengitellen rauhallisesti.

Teemme puhdistavia ja rentouttavia joogaliikkeitä.

Tutustumme pätkäpaastoon ja saamme reseptejä sekä ohjeita keveämpään ja virkeämpään arkeen.

Teemme pitkän rentoutuksen sointumaljojen, gongin ja tuulikellojen soidessa. Lopuksi kokoonnumme yhteiseen piiriin nauttien teetä ja pientä naposteltavaa. Illan päätteeksi voit vielä nauttia rantasaunasta ja pulahtaa avantoon.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Mukaan voit ottaa oman joogamaton, saunakamppeet ja uimapuvun. Salilta on mahdollista myös lainata joogamattoa.

Hinta: 30 € + sauna 5 € (käteinen tai Mobilepay)

Ilmoittautuminen 9.4.2022 mennessä: riitta@nadi.fi

Love and Light

Riitta Saarinen

Studio Nadi

www.nadi.fi

Tervetuloa kokemaan joogan ja äänihoidon rentouttava vaikutus tunnelmalliseen Nuuksion rannan joogasaliin.

Aloitamme retriitin ohjatulla meditaatiolla, jonka jälkeen sinun on helpompi keskittyä hiljentämään mieli ja rauhoittamaan keho harjoituksen ajaksi.

Harjoituksen aloittaa keveät ja rauhalliset joogaliikkeet, jotka  ohjaavat sinut lähes huomaamattomasti  ihanaan olemisen tilaan.

Lopuksi nautit  pitkästä sointurentoutuksesta, jonka aikana voit syventyä kuuntelemaan sointumaljojen, kongin ja tuulikellojen rauhoittavia, kehoa ja mieltä puhdistavia sointeja.

Retriitin päättää jakamispiiri sekä hintaan sisältyvä tee ja pieni naposteltava.

Retriitin jälkeen pääset vielä nauttimaan rantasaunasta ja voit halutessasi pulahtaa avantoon.

Aikaisempaa kokemusta  et tarvitse.

Mukaan voit ottaa oman joogamaton, viltin ja villasukat, mutta voit käyttää myös salin mattoa ja vilttiä.

Hinta: 30 € + sauna 5 €

Ilmoittautuminen: Riitta@nadi.fi

Viimeistään 10.3.

Love and Light

Riitta Saarinen

Studio Nadi

www.nadi.fi

Pidettiin taitavan joogaopettajan Hanne Hautalan kanssa Yin jooga ja sound of yoga Nuuksion rannan kauniisa maisemissa. Tunnelma oli mitä ihanin parikymmentä naista ja miestä joogasivat ja rentoutuivat. Pitkän korona-ajan jälkeen oli niin ihanaa soittaa äänimaljoja, gongia ja tuulikelloja ja nähdä miten ihmiset nauttivat ja renoutuivat. Illan kruunasi vielä lämmin rantasauna ja pulahdus järveen.

Pidän syyskaudella 6 äänimaljarentotushoitoa Nuuksion Rannassa, joista ensimmäinen 20.9. Muut ajat laitan mahdollisimman pian.

Elämäni ensimmäiset Ayurveda – webinaarit pidetty. Kiitos kaikille ihanille osallistujille ja Tarjalle, että annoit mahdollisuuden kehttyä myös tällä alalla.

Aloitimme kummatkin webinaarit  2,5 h ayurveda -luennolla ja päätimme tunnin mittaisella rentouttavalla sointumatkalla. Aika jännittävää alussa oli, kun osallistujista näki vain pienen kasvokuvan. Vaikea lukea ja tulkita ihmisiä! Hiljalleen kuitenkin vuorovaikutus alkoi syntyä ja jännitys katosi. Kaiken kaikkiaan tämä oli erittäin mielenkiintoinen ja hyvä kokemus.  Tästä on hyvä jatkaa eteenpäin.

Muutama kuva kotistudiosta.

 

Eilen 6.3. oli ensimmäinen Perjantai-illan Sointurentoutus Nuuksien Rannan kauniissa maisemissa. Rauhoittava järvinäkymä rantasaunoineen ja rentoutustila kynttilöineen ja takkoineen oli ihana tila aloittaa viikonloppu ja jättää viikon aikaiset kiireet taakse.

Paikalle oli aivan laitojaan myöten täynnä, mutta jokaiselle halukkaalle saatiin kuitenkin paikka järjestettyä.

Seuraavan perjantai-illan Sointurentoutus on 20.3. klo 18 – 19.30.

Kiitos kaikille osallistujille, ilta oli todella ainutlaatuinen! Tässä linkki videoon ja muuama kuva  eiliseltä.

https://photos.app.goo.gl/snzpjSWErgvPWaFe6

 

 

 

 

 

 

 

Ohjaaja: Riitta Saarinen
Ayurveda kehon ja mielen Terveyskonsultti
Peter Hess Akatemian Sointumatkaohjaaja ja joogasäestäjä

Tervetuloa viikon päätteksi Nuuksion Rantaan rauhoittumaan, voimaantumaan ja nauttimaan äänimaljojen kongin ja tuulikellojen syvärentouttavista soinneista.

Aluksi teemme muutamia lempeästi ja rauhallisesti avaavia joogaliikeita, jotka johdattavat sinut lähes huomaamattomasti ihanaan olemisen tilaan.

Tämän jälkeen vain makoilet lattialla kuunnellen äänimaljojen, kongin ja tuulikellojen rauhoittavia sointeja sekä meditatiivistä tarinankerrontaa.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse. Mukaan voit halutessasi ottaa villasukat, kaikki muu löytyy paikan päältä.

20€ sointurentoutus
25€ sointurentoutus ja rantasauna (sauna päällä 22:00 saakka)

Maksun voi suorittaa kortilla paikan päällä, Mobilepayllä ja liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, Eazybreak, E-passi

Tule kuuntelemaana Mandip Kaurin ja Pardaman Sharman luento ja nauttimaan Riitan kauniisti soivista äänimaljoista, kongista ja Koshikelloista illan päätteksi.

Tasapainoiluako?

Elämän ilo. Itsensä kehittäminen. Vastuut. Luopuminen

Tuntuuko elämäsi suorittamiselta? Huomaatko keskittyväsi vain yhteen asiaan kerralla? Onko tasapaino elämästäsi hukassa? Tuntuuko, että keho, pää ja sydän ovat eri paria?

Kun keho ja mieli ovat tasapainossa, olet energinen, läsnä ja nautit elämästäsi. Olet terve. Kivuton. Tasapainossa luontaiset vahvuutesi pääsevät esille. Olet tyyni. Rauhallinen. Tyytyväinen. Luottavainen oma itsesi.

Ayurveda auttaa sinua löytämään tasapainon elämääsi.  Opit ymmärtämään kehosi ja mielesi toimintaa paremmin. Mitä tarkemmin tunnet omat tarpeesi, sitä paremmin ja helpommin löydät myös tasapainon.

Anna itsellesi elämäpituinen lahja; alku tasapainoiseen elämään.

 

Hei,

Vuosi alkoi upeasti Ayurvedan merkeissä Pikkuhuopalahdessa. Talo täynnä energisiä, kauniisti hoidettuja naisia., Lakshmi luonnonkosmetiikka edusdustajia ja hoitoloiden kosmetolegeja. Iltapäivä alkoi Ayurvedaluennolla ja päättyi rentouttavaan sointumatkaan.

Kiitos kaikille upeille osallistujille ja erityiskiitokset loistavalle Tarja Korvenojalle. Tästä on  hyvä jatkaa yhteistä matkaamme Ayurvedan maailmassa.

Tervetuloa pysähtymään keskelle talven rauhaa!

Luovan Kasvun tunnelmallinen 1800-luvun hirsistudio toivottaa sinut rauhoittumaan, voimaantumaan ja nauttimaan talven sylistä, kynttilöiden valosta ja takan lämmöstä.

Iltapäivä alkaa lyhyellä ohjatulla meditaatiolla, jonka jälkeen sinun on helpompi keskittyä hiljentämään mieli ja rauhoittamaan keho harjoituksen ajaksi.

Alun lempeät ja rauhallisesti ohjatut joogaliikkeet avaavat kevyesti rentouttaen ja lopulta johdattelevat sinut lähes huomaamatta ihanaan olemisen tilaan. Joogaharjoitus päättyy yin- ja restorariivisesta joogasta tuttuihin palauttaviin bolsterin avustuksella tehtäviin liikkeisiin.

Iltapäivä päättyy rentoutukseen, jonka aikana voit vain syventyä kuuntelemaan äänimaljojen, kongin ja tuulikellojen rauhoittavia sointeja. Kaikkia näitä soittimia soitetaan myös joogan aikana. Mielesi ja kehosi täyttyy rauhalla.

Päivän päättää jakamispiiri.
Hintaan sisältyy jouluinen tee ja pieni naposteltava.

35€ / hlö (käteisellä)

12 ensimmäistä mahtuu mukaan

Lämpimästi tervetuloa!

Ilmoittautumiset Riitalle
riitta@nadi.fi

Osoite:
Luovan Kasvun talo
Vanhankartanontie 45
02920 Espoo

Ohjaajat:
Riitta Saarinen-Ojala
Ayurveda Kehon ja Mielen Terveyskonsultti ja Sound of Yoga säestäjä, Klassinen-, Urheilu- ja Ayurveda -hieroja
www.nadi.fi

Vea Vainio
Joogaopettaja (RYT200), erkkajoogaohjaaja, tanssija ja toimintaterapeutti sekä Aguahara-vesirentoutushoitaja
www.veavainio.com

Luova Kasvu
www.luovakasvu.net

26.10. vietimme lauantaipäivän Kuopion astangajoogasalilla.  Päivä alkoi Marjutin ohjaamalla joogaharjoituksella, jonka jälkeen nautimme brunssi tuorepuuroineen, kakkuineen,  maukkaine siemennäkkäreineen ym. Marjutin valmistamine herkkuineen.

Brunssin jälkeen kurssilaiset siirtyivät salin puolelle kuuntelemaan Ayurvedaluentoani, jossa käsiteltiin syksyn vaikutuksia mieleen ja kehoon  sekä stressin syntyä ja seurauksia. Kurssilaiset olivat erittäin innostuneita tietämään kehotyyppinsä ja kehotyypin ominaisuudet. Testi tehtiinkin ja uskon, että se aukaisi monelle uudenlaisen lähestymisen omaa kehoa, mieltä ja sielua kohden – kuunnellen, hoitaen  ja kunnioittaen.

Päivän päätti Peten jooganitra ja mun  sointumatka. Nämä tarjosivat rentouttavan ja puhdistavan lauantaipäivän lopetuksen.

Kiitos kaikille kurssilaisille ja suuret kiitokset  Marjutille ja Petelle, kun kutsuitte minut Kuopioon.

Tässä muutama kuva päivästä.

 

Tervetuloa Ayurvedaluennolle ja rentouttavaan Yinjoogaan sekä äänimaljahoitoon Vanhaankartanoon Espooseen.

Katso tarkemmat tiedot tapahtumasta oheisesta kutsusta.

AYURVEDA-LUENTO ~ YINJOOGA JA ÄÄNIHOITO

Lauantai 23.11.2019
Klo 13-17

Tervetuloa osallistumaan inspiroivaan Ayurvedaluentoon sekä kokemaan yinjoogan & äänihoidon rentouttava ja virkistävä vaikutus Luovan Kasvun tunnelmalliseen 1800-luvun hirsistudioon.

Ayurveda on intialainen lääketiede, joka pohjautuu tuhansia vuosia vanhoihin tietoihin ja taitoihin. Ayurvedassa ihminen nähdään kokonaisuutena. Ihmisen ollessa terve sekä mieli että keho ovat tasapainossa. Ayurvedassa vaalitaan meille jokaiselle niin ainutlaatuista ja tärkeää kehon ja mielen terveyttä sekä ennaltaehkäistään ja hoidetaan sairauksia.

Luennon päättää palauttava yinjoogaharjoitus. Harjoitus koostuu lempeistä ja rauhallisesti ohjatuista yin- ja restoratiivisesta joogasta tutuista liikkeistä. Ne avaavat kevyesti rentouttaen ja lopulta johdattelevat sinut lähes huomaamatta ihanaan olemisen tilaan. Kaikki liikkeet tehdään bolsterin ja apuvälineiden avustuksella.

Yinjoogaharjoitusta tukee äänimaljojen, kongin ja tuulikellojen rauhoittavat ja syvärentouttavat soinnit. Mielesi ja kehosi täyttyy rauhalla.

AIKATAULU

Klo 13-15
Ayurveda -luento / Riitta

Miten pidän kehoni ja mieleni tasapainossa, energiatasoni korkealla ja stressitasoni matalalla syksyn pimenevissä illoissa.

Kehotyypin määritys/ Riitta

Selvitetään testin avulla oma kehotyyppi eli dosha ja tutustutaan sen ominaispiirteisiin.

Klo 15.15-17
Yinjooga ja äänihoito / Vea ja Riitta

Lopuksi lyhyt jakamispiiri sekä hintaan sisältyvä tee ja pieni naposteltava

13 ensimmäistä mahtuu mukaan

Lämpimästi tervetuloa!

ILMOITTAUTUMISET
Riitalle
riitta@nadi.fi

HINTA
55 € / hlö

PAIKKA
Luovan Kasvun talo
Vanhankartanontie 45A, Espoo
Valkoinen vihreäkattoinen puutalo tien varressa

LUENNOITSIJA / ÄÄNIMALJAT:
Riitta Saarinen-Ojala on Ayurveda kehon ja mielen Terveyskonsultti sekä Suomen Ayurvedayhdistyksen hallituksen jäsen. www.nadi.fi

JOOGAOPETTAJA:
Vea Vainio on tanssitaiteilija, joogaopettaja (Purnajooga ja Erkkajooga eli sovellettu jooga eritysryhmille), toimintaterapeutti ja Aguahara-vesirentoutushoitaja (tasot I-III)
www.veavainio.com
fb: Vea Vainio Tanssi ja Jooga

LISÄTIETOA PAIKASTA
Luova Kasvu
www.luovakasvu.net
fb: Luova Kasvu