HEI,
Tässä syksyn miniretriittien päivät. Miniretriitti on maanantaisin klo 18-20 ja paikka Laaksolahden monitoimitalo.
ELOKUU 18.8.
SYYSKUU 15.9. + lisärentoutus
LOKAKUU 20.10.
MARRASKUU 17.11. + lisärentoutus
JOULUKUU 15.12.
Kerron elokuussa enemmän lisärentoutuksesta.
Laita nämä päivät itsellesi talteen. Laitan vielä ennen miniretriittiä kutsun, kuten aikaisemminkin.
Ihanaa kesää 
Love and light
Riitta
Tervetuloa Miniretriittiin Laaksolahden monitoimitalolle ma 19.5.2025 klo 18-20!
Ihana toukokuu on vihdoin saapunut. Kesä, loma ja lämpöiset illat ovat aivan nurkan takana. Samalla saattaa kuitenkin tuntua, että olemme uupuneita vuoden tässä vaiheessa. Tämä on täydellinen hetki pysähtyä, palautua ja löytää oma sisäinen tasapaino.
Tule virkistymään ja voimaantumaan toukokuun suloisessa Miniretriitissä. Ohjelmassa on lempeitä energiaa tasapainottavia joogaliikkeitä, jotka johdattavat sinut huomaamattomasti ihanaan olemisen tilaan. Tämän jälkeen voit vain makoilla lattialla kuunnellen äänimaljojen, gongin ja tuulikellojen energisoivia ja rauhoittavia sointeja sekä meditatiivista tarinaa. Tämä hetki on omistettu sinulle ja hyvinvoinnillesi.
Illan päätteeksi kokoonnumme yhteiseen piiriin nauttimaan teetä ja pientä naposteltavaa. Tämä on mahdollisuus vaihtaa ajatuksia ja jakaa yhteisiä kokemuksia rauhallisessa ilmapiirissä.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse. Ota mukaasi joogamatto, tyynyt, viltti ja jotain lämmintä käsivarsille.
Ilmoittautuminen viimeistään 17.5. osoitteeseen riitta@nadi.fi.
Hinta 30 € (MobilePay tai käteinen).
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2.
Tule mukaan löytämään uutta energiaa ja iloa arjen keskelle!
Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen
riitta@nadi.fi
Tervetuloa huhtikuun miniretriittiin maanantaina 28.4. klo 18 – 20 
.
Tule mukaan nauttimaan keväisestä energiasta ja rauhoittavasta hetkestä! Tämä ilta tarjoaa loistavan tilaisuuden irrottautua arjen kiireistä ja syventää yhteyttä itseesi. Joogaliikkeet johdattavat sinut lempeästi rauhoittavaan tilaan, jonka jälkeen voit nauttia äänimaljojen, gongin ja tuulikellojen harmonisista äänistä.
Äänivärähtelyt tarjoavat mahdollisuuden syvään rentoutumiseen, ja illan meditatiivinen tarina vie sinut matkalle sisimpääsi. Tämä kokemus ei ainoastaan rauhoita mieltä, vaan myös tasapainottaa kehon energiaa ja edistää hyvinvointia.
Muista ottaa mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja jotain lämmintä käsivarsille loppurentoutuksen ajaksi. Tämä ilta on suunniteltu kaikille, joten aiempaa kokemusta ei tarvita.
Ilmoittautuminen on voimassa 26.4.2025 asti, mutta paikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti! Ilmoittautumiset voi lähettää sähköpostilla osoitteeseen riitta@nadi.fi.
Tervetuloa rentoutumaan ja nauttimaan kauniista hetkistä Laaksolahden monitoimitalossa!
Hinta:30 € (MobilePay tai käteinen)
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2
Keväisin terveisin,
Love and Light
Riitta Saarinen
Studio Nadi
Tervetuloa Miniretriittiin ma 24.2. Laaksolahden monitoimitalolle klo 18-20.
Mikä onkaan tärkeämpää kuin hyvä ystävä, jonka kanssa voi jakaa ilot. Ota mukaasi ystäväsi; ihana siskosi, rakas äitisi, mukava työkaverisi tai tulet ihan vain itseksesi joogaamaan ja rentouttamaan sekä kehoa että mieltä.
Aloitetaan ilta hengitellen rauhallisesti vaipuen ihanaan olemisen tilaan. Tehdään rauhallisia joogaliikkeitä, jotka lempeästi avaavat kehoasi. Tämän jälkeen laskeudutaan lepäämään viltin alle kuuntelemaan meditatiivista tarinaa ja kauniita sointumaljojen, Koshkellojen ja gongin syvärentouttavia sointuja.
Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy – stressi laantuu. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. Ääniaallot resonoivat sinussa olevassa vedessä ja saavat vesimolekyylit liikkumaan ja kehosi puhdistumaan. Verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu.
Illan päättää jutteluhetki, jossa kuumaa teetä ja pientä naposteltavaa.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.
Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)
Ilmoittautuminen: viimeistään 22.2. riitta@nadi.fi, huomio, että paikkoja on rajoitetusti
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Ystävällisin terveisin
Love and Light
Riitta Saarinen
Muutama kuva vuoden 2025 ensimmisestä maanantai-illan Miniretriitistä Laaksolahden monitoimitalolla. Vuosi lähti mukavasti käyntiin. Puhdistettiin kehoa joogaten ja rentoutuen sointukylvyssä. Rauhallisuus ja rentous valtasi joogahuoneen. Illan päätteksi nautittiin vielä teehetkestä ja jaettiin kokemuksia illasta. Kiitos kaikille – teitte illasta upean. Tervetuloa uudelleen. Nähdään.
Love and light
Riitta
Hei,
Olet sydämellisesti tervetullut Miniretriittiin maanantaina 27.1.2025 klo 18-20 Laaksolahden monitoimitalolle.
Saatamme tähän aikaan vuodesta tuntea itsemme väsyneeksi. Monesti on joulun aikaan tullut syötyä enemmän kuin normaalisti ja liikkuminen on saattanut kiireen ja pimeyden keskellä jäädä vähemmälle.
Startataan yhdessä vuosi käyntiin miniretriitissä. Jätetään taakse menneen vuoden tapahtumat ja suunnataan katse kohti tulevaa kevyenpää, liikkuvampaa ja terveellisempää kevättä.
Aloitetaan ilta rauhallisesti hengitellen ja kuunnellen itseämme – mitä minulle oikeasti kuuluu. Jatketaan iltaa lempeästi joogaten tehden avaavia, puhdistavia ja ruoansulatusta aktivoivia liikkeitä. Tämän jälkeen kuin huomaamatta siirrytään makoilemaan lattialle kuuntelemaan kauniisti soivia äänimaljoja, gongia ja koshi-kelloja sekä meditatiivista tarinaa. Äänimaljojen värähtely puhdistaa kehoa, laskee stressitasoa, lisää hyvänolon hormoonia, parantaa unenlaatua, rentouttaa ja rauhoittaa sekä kehoa että mieltä.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi: joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille.
Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi viimeistään 25.1.
Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Haluan toivottaa sinulle terveyttä, onnea, rauhaa ja rakkautta vuodelle 2025.
Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen
Kiitos kaikille Miniretriitteihin osallistuneille. Kevään retriittipäivät tulevat tässä.
Tammikuun Miniretriitti ma 26.1.2026 klo 18-20
Helmikuun Miniretriitti ma 23.2.2026 klo 18-20
Maaliskuun Miniretriitti ma 23.3.2026 klo 18-20
Huhtikuun Miniretriitti ma 27.4.2026 klo 18-20
Toukokuun Miniretriitti ma 18.5.2026 klo 18-20
Kesäkuun Miniretriitti ma 15.6.2026 klo 18-20
Laita nämä päivämäärät talteen, kutsu tulee jokaisen Miniretriittiin erikseen.
Tervetuloa
Nähdään tammikuussa.
Love and light
Riitta Saarinen
Studio Nadi
riitta@nadi.fi
Varhaiskasvatusyksikkö Pensseli, Suopursu ja Vaahteramäki viettivät pikkujouluja aloittamalla illan Sointumalja -rentoutuksella. Pimeimpään vuodenaikaan se oli varmasti paras aloitus pikkujouluille ja tuntui rentouttavan juhlaväen ihanasti.
Kiitos Mepa, että sain tulla aloittamaan pikkujouluiltanne.
Tässä muutama kuva illasta.
Onnea, menestystä, terveyttä ja rakkautta vuodelle 2025 Suopursun, Pensselin ja Vaahteramäen tiimi.
Kynttilät loivat kaunista, lämmintä valoa ympärilleen ja sointumaljat rauhoittivat mielen ja kehon kohti joulua.
Kiitos teille kaikille miniretriitteihin osallistuneille. On ollut ilo ohjata teitä.
Keväällä jatketaan kuukausittain, mutta päivä vaihtuu maanantaiksi, aika ja paikka pysyvät samana. Ensimmäinen Miniretriitti on 27.1.2025 klo 18-20.
Loput päivät ilmoitan mahdollisimman pian.
Onnea, terveyttä ja rakkautta vuodelle 2025.
‘
Tervetuloa nauttimaan sointumaljojen kauniista soinneista ja irtautumaan hetkeksi arjesta to 12.12.2024 klo 18-20
Aloitetaan ilta laskeutumalla päivän kiireistä ja touhuista hengitellen rauhalliseti ja kuunnellen omaa kehoa ja mieltä.
Tehdään muutamia rauhallisia joogaliikkeitä, jotka lempeästi avaavat kehoasi. Tämän jälkeen laskeudutaan lepäämään viltin alle kuuntelemaan meditatiivista tarinaa ja harmonisia sointumaljojen, koshi-kellojen ja gongin syvärentouttavia sointuja.
Syvärentoutuminen rauhoittaa sekä mieltä että kehoa ja antaa sinulle enemmän tilaa nauttia joulunajasta.
Illan päättää juttelupiiri, jossa tarjolla teetä ja pieniä jouluherkkuja
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi joogamatto, viltti, tyyny, villasukat ja lämmin fleece.
Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)
Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi, viimeistään 10.12.
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen
Peter Hess Sointukylpyohjaaja
Visit us at: www.nadi.fi
Riitta@nadi.fi
Upea talvinen ilta, rauhallinen tunnelma, mukavat naiset. Glögiä ja joulutorttuja, kynttilöitä ja kausivaloja.
Kiitos teille kaikille ihanille miniretriittiläisille.
Tervetuloa marraskuun miniretriittiin torstaina 21.11. klo 18- 20 
.
Anna aikaa itsellesi ja tule rauhoittumaan, rentoutumaan ja nauttimaan kauniisti soivista äänimaljoista, gongista ja Koschi-kelloista sekä lempeästä joogasta.
Illan aluksi jätämme päivän askareet taakse rauhallisesti hengitellen ja itseemme keskittyen. Teemme muutamia lempeästi ja rauhallisesti avaavia joogaliikkeitä. jotka johdattavat lähes huomaamattomasti ihanaan olemisen tilaan. Tämän jälkeen vain makoillaan lattialla kuunnellen äänimaljojen, kongin ja Koschi -kellojen sointeja sekä meditatiivista tarinaa.
Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava ja puhdistava. Kauniista soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiini eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. Ääniaallot resonoivat sinussa olevassa vedessä ja saavat vesimolekyylit liikkumaan ja kehosi puhdistumaan. Verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu.
Illan päättää piiri, jossa ajatusten vaihtoa, kuumaa teetä ja pientä naposteltavaa.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaan joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.
Hinta:30 € (MobilePay tai käteinen)
Ilmoittautuminen: viimeistään 19.11. riitta@nadi.fi
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2
Ystävällisin terveisin
Love and Light
Riitta Saarinen
Studio Nadi
nadi.fi 