Blogi

Ayurvedakurssi Tampereella 14.9. Joogapaikka Hanna Merta

Hienoa päästä Joogapaikkaan Tampereelle kertomaan Ayurvedasta sekä rentouttamaan asiakkaita, yhdessä Hannan kanssa, yinjoogan ja  äänihoidon avulla. Kiitos Hanna! Lisätietoja löydätte allaolevasta ilmoituksesta, nähdään Tampereella.

Ayurveda kurssi, Joogapaikka Tampere

AYURVEDAKURSSI

Lauantai 14.9. klo 13.00-16.30

Ayurveda on intialainen lääketiede, joka pohjautuu tuhansia vuosia vanhoihin tietoihin ja taitoihin. Ayurvedassa ihminen  nähdään kokonaisuutena. Ihmisen ollessa terve sekä mieli että keho ovat tasapainossa. Ayurvedassa vaalitaan meille jokaiselle niin ainutlaatuista ja tärkeää sekä kehon  että mielen terveyttä sekä ennaltaehkäistään ja hoidetaan sairauksia.

Kurssin sisältö:

Ayurveda -luento

Miten pidän kehoni ja mieleni tasapainossa, energiatasoni korkealla ja stressitasoni matalalla syksyn pimenevissä illoissa.

Kehotyypin määritys

Selvitetään testin avulla oma kehotyyppi eli dosha ja tutustutaan sen ominaispiirteisiin. 

Yinjooga ja äänimaljat

Päivän päättää noin tunnin mittainen rauhallinen yinjooga ja äänimaljarentoutus

Kurssin hinta: 55 €

Ilmoittautumiset:
hanna (at) joogapaikka.fi

Tervetuloa 18.8. rentouttavaan Yinjoogaan ja äänihoitoon Luova Kasvun -talolle Espooseen.

Rentouttavat  yinjoogaa ja äänihoitoa yhdistelevät iltapäivät ovat taas Luovassa Kasvussa elokuusta alkaen! 

 

Image may contain: one or more people, people sitting and text

 

Järjestämme Yinjoogan ja äänihoidon kolmena sunnuntai-iltapäivänä:

Su 18.8. klo 14-16
Su 15.9. klo 13-15
Su 20.10. klo 13-15

Tervetuloa kokemaan yinjoogan & äänihoidon rentouttava ja virkistävä vaikutus Luovan Kasvun tunnelmalliseen 1800-luvun hirsistudioon.

Iltapäivä alkaa lyhyellä ohjatulla meditaatiolla, jonka jälkeen sinun on helpompi keskittyä hiljentämään mieli ja rauhoittamaan keho harjoituksen ajaksi.

Alun lempeät ja rauhallisesti ohjatut joogaliikkeet avaavat kevyesti rentouttaen ja lopulta johdattelevat sinut lähes huomaamatta ihanaan olemisen tilaan. Joogaharjoitus päättyy yin- ja restorariivisesta joogasta tuttuihin palauttaviin bolsterin avustuksella tehtäviin liikkeisiin.

Iltapäivä päättyy rentoutukseen, jonka aikana voit vain syventyä kuuntelemaan äänimaljojen, kongin ja tuulikellojen rauhoittavia sointeja. Kaikkia näitä soittimia soitetaan myös joogan aikana. Mielesi ja kehosi rauhoittuu,  puhdistuen ja voimaantuuen tulevaan viikkoon.

Päivän päättää jakamispiiri +  teetä ja pientä naposteltavaa
Hinta: 35 € (käteinen)
14 ensimmäistä mahtuu mukaan

Lämpimästi tervetuloa!

Ilmoittautumiset Riitalle
riitta@nadi.fi

Osoite:
Luovan Kasvun talo
Vanhankartanontie 45
02920 Espoo

Ohjaajat:
Riitta Saarinen-Ojala
Ayurveda Kehon ja Mielen Terveyskonsultti ja Sound of Yoga säestäjä, Klassinen-, Urheilu- ja Ayurveda -hieroja
www.nadi.fi

Vea Vainio
Joogaopettaja (RYT200), erkkajoogaohjaaja, tanssija ja toimintaterapeutti sekä Aguahara-vesirentoutushoitaja
www.veavainio.com

Luova Kasvu
www.luovakasvu.net

Kiitos kaikille ihanille ihmisille.

Kiitos, että vietit kanssamme hetken Yinjoogan ja äänihoidon parissa Luovan Kasvun talossa Vanhassakartanossa. Tunnelma upeassa, vanhassa hirsitalossa kanssanne oli aivan mahtava. Iso kiitos siitä  kuuluu teille jokaiselle.  Jatketaan syksyllä elokuussa. Tarkemman päivän ilmoitamme hieman myöhemmin.

Nautitaan kesän lämmöstä, auringosta, vihreydestä ja toisistamme.

Ihanaa kesää,

Riitta ja Vea

20190608_133514.jpg20190608_133440.jpg20190608_133651.jpg

YINJOOGA JA ÄÄNIHOITO LAUANTAINA 8.6. ESPOOSSA

Ihana Yinjoogaa ja Äänihoitoa yhdistävä kurssimme jo toista kertaa Luovassa Kasvussa. Tule voimaantumaan & rentoutumaan.

Image may contain: one or more people, people standing and text

YINJOOGA & ÄÄNIHOITO

La 8.6. klo 14-16
Luova Kasvu, Espoo
35€ (maksu käteinen)

Tervetuloa kokemaan yinjoogan & äänihoidon rentouttava ja virkistävä vaikutus Luovan Kasvun tunnelmalliseen 1800-luvun hirsistudioon jo toista kertaa järjestettävässä tapahtumassamme.

Iltapäivä alkaa lyhyellä ohjatulla meditaatiolla, jonka jälkeen sinun on helpompi keskittyä hiljentämään mieli ja rauhoittamaan keho harjoituksen ajaksi.

Alun lempeät ja rauhallisesti ohjatut joogaliikkeet avaavat kevyesti rentouttaen ja lopulta johdattelevat sinut lähes huomaamatta ihanaan olemisen tilaan. Joogaharjoitus päättyy yin- ja restorariivisesta joogasta tuttuihin palauttaviin bolsterin avustuksella tehtäviin liikkeisiin.

Iltapäivä päättyy rentoutukseen, jonka aikana voit vain syventyä kuuntelemaan äänimaljojen, kongin ja tuulikellojen rauhoittavia sointeja. Kaikkia näitä soittimia soitetaan myös joogan aikana. Mielesi ja kehosi täyttyy rauhalla.

Päivän päättää jakamispiiri sekä hintaan sisältyvä tee ja pieni naposteltava.

14 ensimmäistä mahtuu mukaan

Lämpimästi tervetuloa!

Ilmoittautumiset Riitalle
riitta@nadi.fi

Osoite:
Luovan Kasvun talo
Vanhankartanontie 45
02920 Espoo

Ohjaajat:
Riitta Saarinen-Ojala
Ayurveda Kehon ja Mielen Terveyskonsultti ja Sound of Yoga säestäjä, Klassinen-, Urheilu- ja Ayurveda -hieroja
www.nadi.fi

Vea Vainio
Joogaopettaja (RYT200), erkkajoogaohjaaja, tanssija ja toimintaterapeutti sekä Aguahara-vesirentoutushoitaja
www.veavainio.com

Luova Kasvu
www.luovakasvu.net

YINJOOGA JA ÄÄNIHOITO LAUANTAINA 11.5. ESPOOSSA

Image may contain: text and indoor

La 11.5. klo 15-17
Luova Kasvu, Espoo
35€ (maksu käteinen)

Tervetuloa kokemaan yinjoogan & äänihoidon rentouttava ja virkistävä vaikutus Luovan Kasvun tunnelmalliseen 1800-luvun hirsistudioon, aivan äitienpäivän kynnyksellä.

Iltapäivä alkaa lyhyellä ohjatulla meditaatiolla, jonka jälkeen sinun on helpompi keskittyä hiljentämään mieli ja rauhoittamaan keho harjoituksen ajaksi.

Alun lempeät ja rauhallisesti ohjatut joogaliikkeet avaavat kevyesti rentouttaen ja lopulta johdattelevat sinut lähes huomaamatta ihanaan olemisen tilaan. Joogaharjoitus päättyy yin- ja restorariivisesta joogasta tuttuihin palauttaviin bolsterin avustuksella tehtäviin liikkeisiin.

Iltapäivä päättyy rentoutukseen, jonka aikana voit vain syventyä kuuntelemaan äänimaljojen, kongin ja tuulikellojen rauhoittavia sointeja. Kaikkia näitä soittimia soitetaan myös joogan aikana. Mielesi ja kehosi täyttyy rauhalla.

Päivän päättää jakamispiiri sekä hintaan sisältyvä tee ja pieni naposteltava.

14 ensimmäistä mahtuu mukaan

Lämpimästi tervetuloa!

Ilmoittautumiset Riitalle
riitta@nadi.fi

Osoite:
Luovan Kasvun talo
Vanhankartanontie 45
02920 Espoo

Ohjaajat:
Riitta Saarinen-Ojala
Ayurveda Kehon ja Mielen Terveyskonsultti ja Sound of Yoga säestäjä, Klassinen-, Urheilu- ja Ayurveda -hieroja
www.nadi.fi

Vea Vainio
Joogaopettaja (RYT200), erkkajoogaohjaaja, tanssija ja toimintaterapeutti sekä Aguahara-vesirentoutushoitaja
www.veavainio.com

Luova Kasvu
www.luovakasvu.net

Virkeyttä & elinvoimaa päiväretriitit kevät

Viikko sitten saimme nauttia kevään ensimmäisestä päiväretriitistä Jollaksessa.
Lämmin kiitos päivään osallistuneille! 🙏🏻
Tässä muutama retriittiläisen palaute ja kuva päivän tunnelmista.

– “Kiitos rauhoittavasta päivästä. Äänimalja keholla oli ihana kokemus! Nyt on täysin zen-olo.“

– “Aika meni todella nopeasti ja päivä oli yllättävän voimakas ja voimauttava kokemus!”

Seuraavat retriitit kolmen viikon päästä la 13.4. ja su 14.4.
Molempiin on vielä tilaa juuri sinulle, sydämellisesti tervetuloa mukaan! 🍀🌱

Image may contain: table and indoor

Image may contain: one or more people and people sitting

Image may contain: one or more people, people sitting and indoor

Image may contain: 1 person, smiling, flower and plant

Image may contain: food

Image may contain: 2 people, people smiling, close-up

 

 

 

Kevään ensimmäinen Sointumatka pe 22.2. klo 18.30 Vanhassakartanossa. 

Hei🌸
Tervetuloa rentoutumaan ja nauttimaan kauniisti soivista äänimaljoista, gongista ja Koshi -kelloista.
Kevään ensimmäinen Sointumatka pe 22.2. klo 18.30 Vanhassakartanossa. 🌼
Sointumatka puhdistaa mielen ja syvärentouttaa kehon. Makoilet mukavasti ja annat erityisten äänimäljojen harmonisten sointujen huuhdella kehoasi, mieltäsi ja sieluasi.
Mukaan tarvitset joogmaton, tyynyn, villasukat ja viltin.
(voit myös käyttää paikan joogamattoa)
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Sointumatka kestää n. 1,5 h
Hinta:20 e
Paikka: Luovan Kasvun -talo, Vanhankartanontie 45, Espoo
Varaa paikkasi, mukaan mahtuu 16 hlöä
tai laita mailia: riitta,saarinenojala@gmail.com
Keväisin terveisin
Riitta Saarinen/Studio Nadi
Ayurveda Kehon ja Mielen Terveyskonsultti

Virkeyttä & elinvoimaa päiväretriitit kevät 2019

Päiväretriitit lauantaina 16.3. ja 13.4. sekä sunnuntaina 14.4.2019 klo 9.30-17.00.

Image may contain: 1 person, smiling, sitting

Kuva: Joonas Ojala — with Joogaa à la Mesimarja.

Kevät on vireyden, uusien alkujen ja kasvun aikaa. Kapha -dosha vallitsee, mutta hiljalleen myös pitta alkaa nostaa päätään. On tärkeää tuntea oma vireystasonsa, vallitsevat energiat ja elinvoimansa.

Retriitin aikana sukellamme omaan energiaamme lempeän joogan, ayurveda -workshopin, luonnon, osaavien ohjaajien ja toistemme avustuksella. Saamme nauttia runsaasta kasvis buffetista ja rentoutua maalaishotellin rauhassa.
Päätämme yhteisen päivän 90 minuuttiseen Yin-joogaäänihoitoon, äänikulhojen, koshien, gongin, rummun ja muiden soittimien säestyksellä.
Tällä päivän matkalla löydämme uusia ulottuvuuksia itsestämme, rentoutamme ja ravitsemme itseämme ja toisiamme turvallisessa ja sallivassa ilmapiirissä.
Tervetuloa hakemaan avaimet energisempään kevääseen!

Päiväretriitit lauantaina 16.3. ja 13.4. sekä sunnuntaina 14.4.2019 klo 9.30-17.00.

OHJELMA:
09.30 Tervetulosanat ja aamunaloitus
10.00 Lempeä aamujooga 75min, teemana ‘Elinvoima’ -Mesimarja Paatero // Of Happiness X 40
11.30 Runsas ja ravitseva vegebrunssi
12.30 Ayurvedaworkshop: Virkeys, doshat ja oma hyvinvointi – Riitta Saarinen-Ojala // Studio Nadi
13.30 Kysely- ja seurustelutuokio
13.45 Ulkoilutauko – kävely meren rantaan
14.20 Yinjooga & äänihoito – Mesimarja & Riitta
16.00 Teehetki, yhteenveto ja palaute päivästä
n. klo 16.30- 17.00 aikoihin lopettelemme yhteisen päivämme

Tapahtuman hinta 89€ sisältää edellämainitun ohjelman, lounaan ja lainatarvikkeet.

EARLY BIRD hinnat 78€ Holvissa 5.3.2019 asti:
https://holvi.com/shop/OfHappinessX40/section/yoga/

Loppusumma 22€ veloitetaan kyseisenä aamuna paikan päällä.

Mukaan tarvitset itsesi lisäksi:
– mukavat ja rennot vaatteet (sisälle & ulkoiluun)
– muistiinpanovälineet (luentoa varten)
– oman joogamaton mikäli haluat, meillä on kyllä lainamatot kaikille
– juomapullon (Teemme puhdistavia harjoituksia, joita ennen ja joiden jälkeen on hyvä juoda paljon vettä. Ayurvedisesti myös suositaan juomista ruokailuiden välillä, ei ruokailun yhteydessä.)
– viltin (mikä vaan lämmin viltti/pyyhe/peitto Yin -joogaa varten)
– 2kpl blokkeja (otamme näitä kaikille mukaan, mutta jos sinulla on omat, suosittelemme käyttämään niitä hygieniasyistä) Meillä on myös myynnissä blokkeja, kurkkaa täältä: https://holvi.com/shop/OfHappinessX40/section/props/
– bolsterin (oma tai lainattu)

Halutessasi voit ottaa mukaasi myös oman teemukin/termospullon.

Huomioithan että varaus on sitova. Mikäli jostain syystä estyt osallistumasta, voi varausmaksun siirtää seuraavaan vastaavaan meidän järjestämään tapahtumaan. Tämä kuitenkin tulee ilmoittaa viimeistään 5vrk ennen tapahtumaa (11.3. // 8.4. // 9.4. mennessä). Varauksen voi myös siirtää toiselle henkilölle. 5vrk jälkeen muutokset ja peruutukset vain lääkärintodistuksella.

Ihanaa! Emme malta odottaa näitä kevään retriittejä! Jollaksessa on upeat puitteet, tilaa ja rauhaa. Syksyn ja tammikuun retriititeillä oli upea tunnelma ja saimme niistä loistavaa palautetta.

Pian taas nähdään, koetaan, nautitaan! ♥

Sydämellisesti tervetuloa hellimään kehoa, mieltä ja sielua päiväretriiteillemme! ♥

Riitta Ja Mesimarja

Kevään 2019 ensimmäiset päiväretriitit Jollas89 maalaishotellissa.

48053460_334779833780892_2212415461797134336_n.pngIhana talvi, rauha, kiireettömyys ja itseen sukeltaminen! Kutsumme sinut viettämään kanssamme hemmottelupäivää: liikkumaan, rentoutumaan, vahvistamaan sydänyhteyttäsi, kuulostelemaan itseäsi ja oppimaan tuntemaan itseäsi paremmin turvallisessa ja hyväksyvässä ympäristössä yhdessä muiden kanssa. Tapahtuman ohjaavat joogaopettaja ja muotoilija Mesimarja Paatero ja ayurveda elämäntaito-ohjaaja Riitta Saarinen-Ojala.

Talvi on sisäänpäin kääntymisen ja Kapha-doshan aikaa. Retriitin aikana sukellamme itsetuntemukseen lempeän joogan, ayurveda -workshopin, luonnon, osaavien ohjaajien ja toistemme avustuksella. Saamme nauttia runsaan buffet-lounaan ja rentoutua maalaishotellin rauhassa. Päätämme yhteisen päivän 90 minuuttiseen Yin-joogaäänihoitoon, äänikulhojen, koshien, gongin, rummun ja muiden soittimien säestyksellä.

Tällä päivän matkalla löydämme uusia ulottuvuuksia itsestämme, rentoutamme ja ravitsemme itseämme ja toisiamme turvallisessa ja sallivassa ilmapiirissä.

Päiväretriitit lauantaina 26.1. ja 2.2.2019 klo 9.30-17.00.

OHJELMA:

09.30 Tervetulosanat ja aamunaloitus

10.00 Lempeä aamujooga 75min, teemana ‘Syväsukellus itseen’ -Mesimarja Paatero // Of              Happiness X 40

11.30 Runsas ja ravitseva vegebrunssi

12.30 Ayurvedaworkshop: Itsetuntemus, doshat ja oma hyvinvointi – Riitta Saarinen-                    Ojala // Studio Nadi

13.30 Kysely- ja seurustelutuokio

13.45 Ulkoilutauko – kävely meren rantaan

14.20 Yinjooga & äänihoito – Mesimarja & Riitta

16.00 Teehetki, yhteenveto ja palaute päivästä

n. klo 16.30- 17.00 aikoihin lopettelemme yhteisen päivämme

Tapahtuman hinta 89€ sisältää edellämainitun ohjelman, lounaan ja lainatarvikkeet.

EARLY BIRD hinnat Holvissa loppiaiseen 6.1.2019 asti: https://holvi.com/shop/OfHappinessX40/section/yoga/ Loppusumma 22€ veloitetaan kyseisenä aamuna paikan päällä.

Mukaan tarvitset itsesi lisäksi:

– mukavat ja rennot vaatteet (sisälle & ulkoiluun)

– muistiinpanovälineet (luentoa varten)

– oman joogamaton mikäli haluat, meillä on kyllä lainamatot kaikille

– juomapullon (Teemme puhdistavia harjoituksia, joita ennen ja joiden jälkeen on hyvä   juoda paljon vettä. Ayurvedisesti myös suositaan juomista ruokailuiden välillä, ei   ruokailun yhteydessä.)

– viltin (mikä vaan lämmin viltti/pyyhe/peitto Yin -joogaa varten)

– 2kpl blokkeja (otamme näitä kaikille mukaan, mutta jos sinulla on omat, suosittelemme     käyttämään niitä hygieniasyistä)

Ihanaa! Emme malta odottaa näitä talven retriittejä!

Jollaksessa on upeat puitteet ja syksyn retriititeillä oli upea tunnelma!

Pian taas nähdään, koetaan, nautitaan! ♥ Sydämellisesti tervetuloa hellimään kehoa, mieltä ja sielua päiväretriiteillemme! ♥

Riitta ja Mesimarja

 

 

Yin-jooga ja äänihoito yrityksesi tiloissa keväällä 2019

20181115_171303_0001 (1).png

Yin-jooga ja äänihoito yrityksesi tiloissa keväällä 2019?

Yin jooga on pehmeä ja lempeä, kaikille soveltuva rauhallinen joogaharjoitus. Tunnilla rauhoitetaan mieltä, vapautetaan kehon jännityksiä, lukkoja sekä tukkeumia erilaisten Yin asentojen, hengitystekniikoiden ja mielen keskittämisen avulla. Viivymme yhdessä asennossa useita minuutteja kerrallaan, jotta lihaskudosten rentoutuessa pääsemme vaikuttamaan muunmuassa sidekudosten nestekiertoon, lisäämään kehon aineenvaihduntaa ja elastisuutta. Sukellat siis kerros kerrokselta syvemmälle itseesi, antaen kehosi rentoutua täydellisesti.
Harjoituksen jälkeen olosi on levännyt, mielesi virkistynyt ja luultavimmin kehosi kaipaa nesteytystä.

Äänihoito on syvärentoutusmenetelmä, joka rauhoittaa mielen ja syvärentouttaa kehon. Instrumenttien sävelet saavat kehon solut soimaan harmonisesti ja purkavat näin energiatukoksia sekä avaavat meridiaaneja, mikä tukee Yin joogan syviä ja rauhallisia asentoja. Instrumenttien tuottamat harmoniset äänet vaikuttavat myös tietoisuuden tasoon hidastamalla aivorytmejä alfa- ja theta-taajuuksiin, aktivoiden kehon parantavia energioita.

Sydämellisesti tervetuloa varaamaan hemmotteluhetki työporukallesi!

Mahdollisimman pian varatessasi varmistat haluamasi ajankohdan.
Paikka: Yrityksesi tiloissa
Yinjooga-äänihoidon kesto: 60-90min (sopimuksen mukaan)
Hinta 330€ +alv10% (max15hlö)

Terveisin,

Mesimarja ja Riitta

Mesimarja Paatero
Riitta Saarinen-Ojala

Tervetuloa rentoutumaan jouluiselle sointumatkalle 14.12. klo 18.30

 

Hei

Vietetään vielä ennen joulua hetki yhdessä rentoutuen ja  nauttien  lämminhenkisestä sointumatkasta kynttilän valossa.

Sointumatka puhdistaa mielen ja syvärentouttaa kehon.

Makoilet mukavasti ja annat erityisten äänimaljojen ja harmonisten sointujen huuhdella kehoasi  ja mieltäsi. Vapauttaen sinut nauttimaan hiljalleen lähestyvästä joulun tunnelmasta.

Mukaan tarvitset joogamaton, tyynyn, villasukat ja viltin.  Aiempaa kokemusta et tarvitse.

Sointumatka kestää noin 1,5 h
Hinta: 20 e
Paikka: Luovan Kasvun -talo, Vanhankartanontie 45

Varaa paikkasi, mukaan mahtuu 20

Laita mailia: riitta@nadi.fi

Voit myös varata ajan rentouttavaan ayurvediseen lämminöljyhierontaan tai ostaa ystävällesi joululahjaksi Studio Nadin lahjakortin

Ystävällisin terveisin💖

Riitta/Studio Nadi, www.nadi.fi

20180921_172819.jpg