Hei, 
Olet sydämellisesti tervetullut syksyn ensimmäiseen Miniretriittiin to 22.8. klo 18-20 Laaksolahden monitoimitalolle.
Toivottavasti olet saanut nauttia lämmöstä ja auringonvalosta ja kehosi on täynnä uutta energiaa. Kesän jälkeen meillä on tarmoa aloittaa uusia harrastuksia, järjestellä asioita, sisustaa kotia, suunnitella syksyn matkoja, aloittaa uusi terveellinen elämä, uusi ruokavalio… Koko pitkä syksy aikaa toteuttaa haaveita ja unelmia.
Välillä on kuitenkin hyvä pysähtyä ja antaa hetki aikaa itselle ja kuunnella omaa kehoa ja mieltä.
Miniretriitti aloitetaan hengitellen ja omaa kehoa kuunnellen. Tehdään muutamia avaavia ja rentouttavia joogaliikkeitä. Tämän jälkeen vain makoillaan lattialla ja kuunnellaan äänimaljoja, gongia, Koshi -kelloja ja meditatiivista tarinaa.
Kauniisti soivien äänimaljojen soinnut rauhoittavat ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiini eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille.
Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä ja pientä naposteltavaa.
Aikaisempaa kokemusta, et tarvitse.
Ota mukaasi: joogamatto, tyyny, viltti ja jotain lämmintä käsivarsille.
Ilmoittautuminen: viimeistään 20.8. riitta@nadi.fi
Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2
Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen
nadi.fi 