Olet sydämellisesti tervetullut Miniretriittiin torstaina 28.9. klo 18-20 Laaksolahden monitoimitalolle.
Suo aikaa itsellesi ja tule rauhoittumaan, rentoutumaan ja nauttimaan kauniisti soivista äänimaljoista, gongista ja Koschi-kelloista sekä lempeästä joogasta Laaksolahden monitoimitalolle 26.9.2023 klo 18 – 20.
Aloitamme illan jättämällä päivän kiireet taaksemme keskittyen hengittämään ja kuuntelemaan itseämme. Teemme rauhallisia joogaliikkeitä, jotka avaavat ja puhdistavat kehoamme.
Joogan jälkeen rentoudumme makoillen lattialla, kuunnellen kauniisti soivia äänimaljoja, gongia, Koshi -kelloja ja meditatiivista tarinaa.
Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Stressitaso laskee, sydämen syke rauhoittuu, yöuni paranee, keho ja mieli rentoutuvat.
Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä ja pientä naposteltavaa.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.
Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)
Ilmoittautuminen: viimeistään 23.9.2024 riitta@nadi.fi
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Ystävällisin terveisin
Love and Light 
Studio Nadi
Riitta Saarinen
nadi.fi 