Hei,
Olet sydämellisesti tervetullut syksyn ensimmäiseen Miniretriittiin maanantaina 18.8. klo 18–20 Laaksolahden monitoimitalolle.
Toivottavasti olet nauttinut kesästä ja lämmöstä ja saanut auringonvalosta paljon uutta energiaa. Syksy tarjoaa ihanteellisen mahdollisuuden käyttää kesällä saatua energiaa ja aloittaa uusia harrastuksia. Se on myös täydellinen aika panostaa omaan hyvinvointiin, tarkastella ruokavaliota ja palauttaa unirytmi kesän jälkeen.
Vaikka energiaa on paljon, on myös tärkeää välillä pysähtyä ja kuunnella , miten kehosi ja mielesi voi. Miniretriitissä saat tämän mahdollisuuden.
Aloitamme rauhoittavilla hengitysharjoituksilla kuunnellen kehoamme. Seuraavaksi teemme muutamia kevyitä ja avaavia joogaliikkeitä, jotka auttavat vapauttamaan jännityksiä. Lopuksi makoilemme lattialla ja kuuntelemme kauniisti soivia äänimaljoja, gongia, Koshi-kelloja sekä meditatiivista tarinaa.
Äänimaljojen harmoniset sävelet rauhoittavat ja tasapainottavat energian virtausta kehossa, edistäen hyvänolon hormonien, kuten oksitosiinin, eritystä. Aivojen arkitoimintakin rauhoittuu, ja saat tilaa syvemmälle oivallukselle ja sisäiselle rauhalle.
Illan lopuksi vietämme rentouttavan jutteluhetken, jossa teetä ja pientä naposteltavaa.
Aiempaa kokemusta et tarvitse
Ota mukaasi: joogamatto, tyyny, viltti ja jotain lämmintä käsivarsille.
Ilmoittaudu viimeistään 16.8., riitta@nadi.fi.
Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2
Love and Light ❤
Studio Nadi
Riitta Saarinen
nadi.fi 