Hei 
Tervetuloa pääsiäisen Miniretriittiin Laaksolahden monitoimitalolle 23.3.2023 klo 18 – 20.
Tule viettämään iltaa joogaten,rentoutuen ja nauttien soitumaljojen kauniista soinneista.
Aloitamme illan jättämällä päivän kiireet taaksemme keskittyen hengittämään ja kuuntelemaan itseämme. Teemme rauhallisia joogaliikkeitä, jotka avaavat ja puhdistavat kehoamme.
Joogan jälkeen teemme pitkän rentoutuksen makoillen lattialla kuunnellen kauniisti soivia äänimaljoja, gongia, Kosh -kelloja ja meditatiivista tarinaa.
Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Stressitaso laskee, sydämen syke rauhoittuu, yöuni paranee, keho ja mieli rentoutuvat.
Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä, pientä naposteltavaa ja muutama vinkki kehon kevatsiivoukseen.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen
Hinta:30 € (MobilePay tai käteinen)
Ilmoittautuminen: viimeistään 20.3.2023 riitta@nadi.fi
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo,Lähdepurontie 2, Espoo
Ystävällisin terveisin
Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen
nadi.fi 