Hei,
Haluan toivottaa sinulle terveyttä, onnea ja rakkautta vuodelle 2024 
Saatamme tähän aikaan vuodesta tuntea itsemme väsyneeksi. Monesti on joulun aikaan tullut syötyä enemmän kuin normaalisti ja liikkuminen on saattanut kiireen ja kovan pakkasen keskellä jäädä vähemmälle.
Startataan yhdessä vuosi käyntiin talvi-illlan miniretriitissä. Jätetään taakse menneen vuoden tapahtumat ja suunnataan katse kohti tulevaa kevyenpää, liikkuvampaa ja terveellisempää kevättä.
Aloitetaan ilta rauhallisesti hengitellen ja kuunnellen itseämme – mitä minulle oikeasti kuuluu. Jatketaan iltaa lempeästi joogaten tehden avaavia, puhdistavia ja ruoansulatusta aktivoivia asanoita. Tämän jälkeen kuin huomaamatta siirrytään makoilemaan lattialle kuuntelemaan kauniisti soivia äänimaljoja, gongia ja koshi-kelloja sekä meditatiivista tarinaa. Äänimaljojen värähtely puhdistaa kehoa, laskee stressitasoa, lisää hyvänolon hormoonia, parantaa unenlaatua -rentouttaa ja rauhoittaa sekä kehoa että mieltä.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi: joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille.
Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi viimeistään 22.1.
Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)
Aika: to 25.1.2024 klo18-20
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Sydämellisesti tervetuloa
Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen
nadi.fi 