MINIRETRIITTI TO 26.1. KLO 18-20 LAAKSOLAHDEN MONITOIMITALOLLA täynnä!

HEI ❤

Haluan toivottaa sinulle terveyttä, onnea ja rakkautta vuodelle 2023  ❤

Olet sydämellisesti tervetullut vuoden ensimmäiseen Miniretriittiin.

Saatamme tähän aikaan vuodesta tuntea itsemme väsyneeksi. Monesti on joulun aikaan tullut  syötyä enemmän kuin normaalisti ja liikkuminen on saattanut kiireen keskelä jäädä vähemmälle.  Ensimmäisen Miniretriitin teemana on onnellisempi, kevyempi ja pirteämpi vuosi 2023.

Startataan yhdessä vuosi käyntiin ja jätetään taakse menneen vuoden tapahtumat ja suunnataan katse kohti tulevaa.

Aloitetaan ilta rauhallisesti hengitellen ja kuunnellen itseämme –  mitä minulle oikeasti kuuluu. Jatketaan iltaa lempeästi joogaten tehden avaavia, puhdistavia, ruoansulatusta aktivoivia, rentouttavia ja mieltä rauhoittavia asanoita. Tämän jälkeen kuin huomaamatta siirrytään makoilemaan lattialle kuuntelemaan kauniisti soivia äänimaljoja, kongia ja Kosh-kelloja sekä meditatiivista tarinaa. Äänimaljojen värähtely puhdistaa kehoa, laskee stressitasoa, lisää hyvänolon hormoonia, parantaa unenlaatua -rentouttaa ja rauhoittaa sekä kehoa että mieltä.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi: joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille.

Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi   viimeistään 24.1.

Hinta:30 €  (MobilePay tai käteinen)

Aika: to 26.1.2023 klo18-20

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo

Sydämellisesti tervetuloa ❤

Love and  Light

Studio Nadi

Riitta Saarinen

www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s