HEI 
Vuoden ensimmäinen Miniretriitti 26.1. oli suosittu ja täyttyi nopeasti.
Pidän toisen samansisältöisen Miniretriitin 2.2.2023 klo 18-20 Laaksolahden monitomitalossa, jotta muuutkin halukkaat pääsevät mukaan.
Olet sydämellisesti tervetullut suosittuun Miniretriittiin
Saatamme tähän aikaan vuodesta tuntea itsesi väsyneeksi. Monesti on joulun aikaan tullut syötyä enemmän kuin normaalisti ja liikkuminen on saattanut kiireen keskellä jäädä vähemmälle. Ensimmäisen Miniretriitin teemana on onnellisempi, kevyempi ja pirteämpi vuosi 2023.
Startataan yhdessä vuosi käyntiin ja jätetään taakse menneen vuoden tapahtumat ja suunnataan katse kohti tulevaa.
Aloitetaan ilta rauhallisesti hengitellen ja kuunnellen itseämme – mitä minulle oikeasti kuuluu. Jatketaan iltaa lempeästi joogaten tehden avaavia, puhdistavia, ruoansulatusta aktivoivia, rentouttavia ja mieltä rauhoittavia asanoita. Tämän jälkeen kuin huomaamatta siirrytään makoilemaan lattialle kuuntelemaan kauniisti soivia äänimaljoja, kongia ja Kosh-kelloja sekä meditatiivista tarinaa. Äänimaljojen värähtely puhdistaa kehoa, laskee stressitasoa, lisää hyvänolon hormonia, parantaa unen laatua -rentouttaa ja rauhoittaa sekä kehoa että mieltä.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi: joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille.
Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi viimeistään 31.1..
Hinta:30 € (MobilePay tai käteinen)
Aika: to 2.2.2023 klo 18-20
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Sydämellisesti tervetuloa
Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen
nadi.fi 