Tervetuloa 
Ystävänpäivä Miniretriittiin to 16.2. Laaksolahden monitoimitalolle klo 18-20.
Mikä onkaan tärkeämpää kuin hyvä ystävä, jonka kanssa voi jakaa ilot. Ota mukaasi ystäväsi; ihana siskosi, rakas äitisi, mukava työkaverisi tai tulet ihan vain itseksesi joogaamaan ja rentouttamaan sekä kehoa että mieltä.
Aloitetaan ilta hengitellen rauhallisesti vaipuen ihanaan olemisen tilaan. Tehdään rauhallisia joogaliikkeitä, jotka lempeästi avaavat kehoasi. Tämän jälkeen laskeudutaan lepäämään viltin alle kuuntelemaan meditatiivista tarinaa ja kauniita sointumaljojen, Koshkellojen ja gongin syvärentouttavia sointuja.
Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy – stressi laantuu. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. Ääniaallot resonoivat sinussa olevassa vedessä ja saavat vesimolekyylit liikkumaan ja kehosi puhdistumaan. Verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu.
Illan päättää jutteluhetki, jossa kuumaa teetä ja pientä naposteltavaa.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.
Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)
Ilmoittautuminen: viimeistään 14.2. riitta@nadi.fi, huomio että paikkoja on rajoitetusti
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Ystävällisin terveisin
Love and Light
Riitta Saarinen
nadi.fi 