Tässä muutama kuva viime vuoden retriiteistä. Paljon iloa, rentoa oloa ja mielen rauhaa. Ihanaa, että olit mukana.

Toivotan sinulle onnea, terveyttä, rauhaa ja rakkautta vuodelle 2026.

Kevään miniretriitit alkaa maanantaina 26.1.2026 klo 18-20 Laaksolahden monitoimitalolla.

TERVETULOA

Saatamme tähän aikaan vuodesta tuntea itsemme väsyneeksi. Monesti on joulun aikaan tullut  syötyä enemmän kuin normaalisti ja liikkuminen on saattanut kiireen ja pimeyden keskellä jäädä vähemmälle.

Startataan yhdessä vuosi käyntiin. Jätetään taakse menneen vuoden tapahtumat ja suunnataan katse kohti tulevaa kevyenpää, liikkuvampaa ja terveellisempää kevättä.

Aloitetaan ilta rauhallisesti hengitellen ja kuunnellen itseämme –  mitä minulle oikeasti kuuluu. Jatketaan iltaa lempeästi joogaten tehden avaavia, puhdistavia ja ruoansulatusta aktivoivia liikkeitä. Tämän jälkeen kuin huomaamatta siirrytään makoilemaan lattialle kuuntelemaan kauniisti soivia äänimaljoja, gongia ja koshi-kelloja sekä meditatiivista tarinaa. Äänimaljojen värähtely puhdistaa kehoa, laskee stressitasoa, lisää hyvänolon hormoonia, parantaa unenlaatua, rentouttaa ja rauhoittaa sekä kehoa että mieltä.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi: joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille.

Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi   viimeistään 24.1.26

Hinta: 35 €  (MobilePay tai käteinen)

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo

Love and  Light

Studio Nadi

Riitta Saarinen

www.nadi.fi

Hei,

Ilahduta hyvää ystävääsi, rakasta äitiäsi, isoäitiäsi tai vaikkapa itseäsi Ayurvedisellä pää- ja kasvohoidolla.

Ayurvedinen pää- ja kasvohoito on ihanan ylellinen hoito, joka rentouttaa ja rauhoittaa koko kehoa ja mieltä. Hoito tehdään hyvin pehmeällä hieronnalla hoitaen kasvojen-, päänalueen sekä niskan ja hartioiden lihaksia sekä marmapisteitä.

Mihin hoito vaikuttaa:

Ayurvedinen pää- ja kasvohoito mm. edistää kasvojen verenkiertoa, vähentää leuan, pääalueen ja niskan jännitystilaa, virkistää väsyneitä silmiä, laskee silmänalusten turvotusta, vähentää levottomuutta sekä rentouttaa ja rauhoittaa mieltä ja kehoa.

“Jotta voit tuntea onnellisuutta ja rauhan tunnetta tarvitaan pään ja mielen rentoutumista.”

Lisäksi saat minulta joululahjaksi rentouttavan äänimaljahoidon, joka tehdään ennen pää- ja kasvohoitoa. Näin saadaan miellyttävä ja rentouttava hoitokokonaisuus.

Miniretriitti

Voit myös ostaa lahjakortin Miniretriittiin. Laitan kevään päivät sinulle mahdollisimman pian. Retriitti on maanantaisin klo 18-20.

Hinta: pää- ja kasvohoito + äänimaljat 95 euroa (voimassa tammi-maaliskuu)

Miniretriitti: 30 euroa

Laita viestiä: Riitta@Nadi.fi

tai soita 050 5319517

Ihanaa joulun odotusta.

Love and light

Riitta

Studio Nadi

http://www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

Tervetuloa nauttimaan äänimaljojen kauniista soinneista ja rentoutumaan hetkeksi ennen jouluvalmisteluita.

Aloitetaan ilta laskeutumalla päivän kiireistä ja touhuista hengitellen rauhalliseti ja kuunnellen omaa kehoa ja mieltä.

Tehdään muutamia rauhallisia joogaliikkeitä, jotka lempeästi avaavat kehoasi. Tämän jälkeen laskeudutaan lepäämään viltin alle kuuntelemaan meditatiivista tarinaa ja harmonisia sointumaljojen, koshi-kellojen ja gongin syvärentouttavia sointuja.

Syvärentoutuminen rauhoittaa sekä mieltä että kehoa ja antaa sinulle enemmän tilaa nauttia joulunajasta.

Illan päättää juttelupiiri, jossa tarjolla teetä ja pieniä jouluherkkuja

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi joogamatto, viltti, tyyny, villasukat ja lämmin fleece.

Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi, viimeistään 13.12.

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo

Love and Light

Studio Nadi

Riitta Saarinen

Peter Hess Sointukylpyohjaaja

Visit us at: www.nadi.fi

Riitta@nadi.fi

Olet sydämellisesti tervetullut Marmaterapia -miniretriittiin maanantaina 17.11. klo 18-20 Laaksolahden monitoimitalolle.

Suo aikaa itsellesi ja tule rentoutumaan  ja nauttimaan lempeästä joogasta, marma-terapiasta, kauniisti soivista äänimaljoista, gongista ja Koschi-kelloista Laaksolahden monitoimitalolle 17.11.2025 klo 18 – 20.

Ilta alkaa, kun jätämme taaksemme roolit, vastuut ja velvollisuudet ja keskitymme hengittämään ja kuuntelemaan itseämme. Teemme rauhallisia joogaliikkeitä, jotka avaavat ja puhdistavat kehoamme.

Sen jälkeen nautimme pitkästä rentoutuksesta, jossa kanssani teitä rentouttamaan tulee Ilari (koulutettuhieroja). Ilari tulee käsittelemään marmapisteitä, joita stimuloimalla pyritään edistämään ihmisen terveyttä tasapainottamalla kehon ja mielen luonnolliset voimat. Terapia tukee kehon paranemisprosessia vahvistaen immuunijärjestelmää. Marmapisteitä kutsutaan myös portiksi ihmisen elinvoimaan.

Ilta on sekä kehoa  että mieltä rentouttava. Marmapisteiden käsittely rentouttaa monipuolisesti, lievittää kipua, parantaa verenkiertoa ja rauhoittaa. Samanaikaisesti kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Stressitaso laskee, sydämen syke rauhoittuu, yöuni paranee, keho ja mieli rentoutuvat. 

Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä ja pientä naposteltavaa.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.

Hinta: 45 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen: viimeistään 15.11.2025 riitta@nadi.fi HUOM! paikkoja on rajoitetusti.

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo

Ystävällisin terveisin

Love and Light  

Studio Nadi

Riitta ja Ilari

www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

https://widgets.wp.com/likes/index.html?ver=20251102#blog_id=141180959&post_id=4466&origin=nadiayurvedablog.wordpress.com&obj_id=141180959-4466-69073314011f3&domain=nadi.fi

Related

TERVETULOA MINIRETRIITTIIN 25.5.2023 KLO 18-20 LAAKSOLAHDEN MONITOIMITALOLLEMay 11, 2023

Tervetuloa miniretriittiin to 26.9.KLO 18-20 lAAKSOLAHDEN MONITOIMITALOLLESeptember 11, 2024

tervetuloa miniretriittiin to 16.5.2024 klo 18-20 laaksolahden monitoimitalolleMay 2, 2024

Published by nadiayurvedablog

View all posts by nadiayurvedablog

Post navigation

Previous Post tervetuloa miniretriittiin ma 18.8. klo 18-20

Next Post Tervetuloa miniretriittiin ma 20.10. klo 18-20 laaksolahden monitoimitalolle

Leave a comment

Syksy on jo pitkällä ja saatat tuntea väsymystä iltojen pimetessä. Anna aikaa itsellesi ja tule voimaantumaan, rentoutumaan  ja nauttimaan kauniisti soivista äänimaljoista, gongista ja Koschi-kelloista sekä lempeästä joogasta.

Illan aluksi jätämme päivän askareet taakse rauhallisesti hengitellen ja itseemme keskittyen. Teemme muutamia lempeästi ja rauhallisesti avaavia joogaliikkeitä.  jotka johdattavat lähes huomaamattomasti ihanaan olemisen tilaan. Tämän jälkeen vain makoillaan lattialla kuunnellen äänimaljojen, gongin ja tuulikellojen sointeja sekä meditatiivista tarinaa.

Ilta on sekä kehoa että mieltä voimaannuttava ja rauhoittava. Kauniista soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. Ääniaallot resonoivat sinussa olevassa vedessä ja saavat vesimolekyylit liikkumaan ja kehosi puhdistumaan. Verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu, unenlaatusi parantuu.

Illan päättää piiri, jossa ajatusten vaihtoa, kuumaa teetä ja pientä naposteltavaa.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaan joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.

Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen:  viimeistään 18.10.  riitta@nadi.fi

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2

Ystävällisin terveisin

Love and Light 

Riitta Saarinen

Studio Nadi

I

Tervetuloa miniretriittiin ma 15.9.KLO 18-20 lAAKSOLAHDEN MONITOIMITALOLLE

Olet sydämellisesti tervetullut Marmaterapia -miniretriittiin maanantaina 15.9. klo 18-20 Laaksolahden monitoimitalolle.

Suo aikaa itsellesi ja tule rentoutumaan  ja nauttimaan lempeästä joogasta, marmapistehoidosta, kauniisti soivista äänimaljoista, gongista ja Koschi-kelloista Laaksolahden monitoimitalolle 15.9.2025 klo 18 – 20.

Aloitamme illan jättämällä päivän kiireet taaksemme keskittyen hengittämään ja kuuntelemaan itseämme. Teemme rauhallisia joogaliikkeitä, jotka avaavat ja puhdistavat kehoamme.

Joogan jälkeen tulemme nauttimaan pitkästä rentoutuksesta, jossa kanssani teitä rentouttamaan tulee Ilari (koulutettuhieroja). Ilari tulee käsittelemään marmapisteitä, jotka ovat kehossa olevia herkkiä energiapisteitä, joita stimuloimalla pyritään edistämään ihmisen terveyttä tasapainottamalla kehon ja mielen luonnolliset voimat. Marmapisteitä kutsutaan myös portiksi ihmisen elinvoimaan.

Ilta on sekä kehoa  että mieltä rentouttava. Marmapisteiden käsittely rentouttaa monipuolisesti, lievittää kipua, parantaa verenkiertoa ja rauhoittaa. Samanaikaisesti kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Stressitaso laskee, sydämen syke rauhoittuu, yöuni paranee, keho ja mieli rentoutuvat. 

Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä ja pientä naposteltavaa.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.

Hinta: 45 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen: viimeistään 13.9.2025 riitta@nadi.fi HUOM! paikkoja on rajoitetusti.

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo

Ystävällisin terveisin

Love and Light  

Studio Nadi

Riitta ja Ilari

www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

Hei,

Olet sydämellisesti tervetullut syksyn ensimmäiseen Miniretriittiin maanantaina 18.8. klo 18–20 Laaksolahden monitoimitalolle.

Toivottavasti olet nauttinut kesästä ja lämmöstä ja saanut auringonvalosta paljon uutta energiaa. Syksy tarjoaa ihanteellisen mahdollisuuden käyttää kesällä saatua energiaa ja aloittaa uusia harrastuksia. Se on myös täydellinen aika panostaa omaan hyvinvointiin, tarkastella ruokavaliota ja palauttaa unirytmi kesän jälkeen.

Vaikka energiaa on paljon, on myös tärkeää välillä pysähtyä ja kuunnella , miten kehosi ja mielesi voi. Miniretriitissä saat tämän mahdollisuuden.

Aloitamme rauhoittavilla hengitysharjoituksilla kuunnellen kehoamme. Seuraavaksi teemme muutamia kevyitä ja avaavia joogaliikkeitä, jotka auttavat vapauttamaan jännityksiä. Lopuksi makoilemme lattialla ja kuuntelemme kauniisti soivia äänimaljoja, gongia, Koshi-kelloja sekä meditatiivista tarinaa.

Äänimaljojen harmoniset sävelet rauhoittavat ja tasapainottavat energian virtausta kehossa, edistäen hyvänolon hormonien, kuten oksitosiinin, eritystä. Aivojen arkitoimintakin rauhoittuu, ja saat tilaa syvemmälle oivallukselle ja sisäiselle rauhalle.

Illan lopuksi vietämme rentouttavan jutteluhetken, jossa teetä ja pientä naposteltavaa.

Aiempaa kokemusta et tarvitse

Ota mukaasi: joogamatto, tyyny, viltti ja jotain lämmintä käsivarsille.

Ilmoittaudu viimeistään 16.8., riitta@nadi.fi.

Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2

Love and Light ❤

Studio Nadi
Riitta Saarinen

HEI,

Tässä syksyn miniretriittien päivät. Miniretriitti on maanantaisin klo 18-20 ja paikka Laaksolahden monitoimitalo. 

ELOKUU 18.8.

SYYSKUU 15.9. + lisärentoutus

LOKAKUU 20.10.

MARRASKUU 17.11. + lisärentoutus

JOULUKUU 15.12.

Kerron elokuussa enemmän lisärentoutuksesta.

Laita nämä päivät itsellesi talteen. Laitan vielä ennen miniretriittiä kutsun, kuten aikaisemminkin.

Ihanaa kesää 

Love and light

Riitta

Tervetuloa Miniretriittiin Laaksolahden monitoimitalolle ma 19.5.2025 klo 18-20!

Ihana toukokuu on vihdoin saapunut. Kesä, loma ja lämpöiset illat ovat aivan nurkan takana. Samalla saattaa kuitenkin tuntua, että olemme uupuneita vuoden tässä vaiheessa. Tämä on täydellinen hetki pysähtyä, palautua ja löytää oma sisäinen tasapaino.

Tule virkistymään ja voimaantumaan toukokuun suloisessa Miniretriitissä. Ohjelmassa on lempeitä energiaa tasapainottavia joogaliikkeitä, jotka johdattavat sinut huomaamattomasti ihanaan olemisen tilaan. Tämän jälkeen voit vain makoilla lattialla kuunnellen äänimaljojen, gongin ja tuulikellojen energisoivia ja rauhoittavia sointeja sekä meditatiivista tarinaa. Tämä hetki on omistettu sinulle ja hyvinvoinnillesi.

Illan päätteeksi kokoonnumme yhteiseen piiriin nauttimaan teetä ja pientä naposteltavaa. Tämä on mahdollisuus vaihtaa ajatuksia ja jakaa yhteisiä kokemuksia rauhallisessa ilmapiirissä.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse. Ota mukaasi joogamatto, tyynyt, viltti ja jotain lämmintä käsivarsille.

Ilmoittautuminen viimeistään 17.5. osoitteeseen riitta@nadi.fi.

Hinta 30 € (MobilePay tai käteinen).

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2.

Tule mukaan löytämään uutta energiaa ja iloa arjen keskelle!

Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen

http://www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

Tervetuloa huhtikuun miniretriittiin maanantaina 28.4. klo 18 – 20 .

Tule mukaan nauttimaan keväisestä energiasta ja rauhoittavasta hetkestä! Tämä ilta tarjoaa loistavan tilaisuuden irrottautua arjen kiireistä ja syventää yhteyttä itseesi. Joogaliikkeet johdattavat sinut lempeästi rauhoittavaan tilaan, jonka jälkeen voit nauttia äänimaljojen, gongin ja tuulikellojen harmonisista äänistä.

Äänivärähtelyt tarjoavat mahdollisuuden syvään rentoutumiseen, ja illan meditatiivinen tarina vie sinut matkalle sisimpääsi. Tämä kokemus ei ainoastaan rauhoita mieltä, vaan myös tasapainottaa kehon energiaa ja edistää hyvinvointia.

Muista ottaa mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja jotain lämmintä käsivarsille loppurentoutuksen ajaksi. Tämä ilta on suunniteltu kaikille, joten aiempaa kokemusta ei tarvita.

Ilmoittautuminen on voimassa 26.4.2025 asti, mutta paikkoja on rajoitetusti, joten toimi nopeasti! Ilmoittautumiset voi lähettää sähköpostilla osoitteeseen riitta@nadi.fi.

Tervetuloa rentoutumaan ja nauttimaan kauniista hetkistä Laaksolahden monitoimitalossa!

Hinta:30 € (MobilePay tai käteinen)

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2

Keväisin terveisin,

Love and Light 

Riitta Saarinen

Studio Nadi

www.nadi.fi

Tervetuloa Miniretriittiin ma 24.2. Laaksolahden monitoimitalolle klo 18-20.

Mikä onkaan tärkeämpää kuin hyvä ystävä, jonka kanssa voi jakaa ilot. Ota mukaasi ystäväsi; ihana siskosi, rakas äitisi, mukava työkaverisi tai tulet ihan vain itseksesi joogaamaan ja rentouttamaan sekä kehoa että mieltä.

Aloitetaan ilta hengitellen rauhallisesti vaipuen ihanaan olemisen tilaan. Tehdään rauhallisia joogaliikkeitä, jotka lempeästi avaavat kehoasi. Tämän jälkeen laskeudutaan lepäämään viltin alle kuuntelemaan meditatiivista tarinaa ja kauniita sointumaljojen, Koshkellojen ja gongin syvärentouttavia sointuja.

Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy – stressi laantuu. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. Ääniaallot resonoivat sinussa olevassa vedessä ja saavat vesimolekyylit liikkumaan ja kehosi puhdistumaan. Verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu.

Illan päättää jutteluhetki, jossa kuumaa teetä ja pientä naposteltavaa.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.

Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen: viimeistään 22.2. riitta@nadi.fi, huomio, että paikkoja on rajoitetusti

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo

Ystävällisin terveisin

Love and Light 

Riitta Saarinen