Tervetuloa viettämään hemmottelupäivää kanssamme Jollakseen!
Päivän aikana nautimme lempeästä joogasta, herkullisesta kasvisruuasta, ayurveda -luennosta, luonnon läheisyydestä ja toistemme seurasta. Päätämme yhteisen päivän 90 minuuttiseen Yin joogaäänihoitoon, koshien, gongin ja muiden soittimien säestyksellä. Tämän päivän jälkeen olosi on varmasti rento, ravittu ja tasapainoinen.
Järjestämme päiväretriitit lauantaina 22.9. ja sunnuntaina 7.10.2018 klo 9.30-16.30.
OHJELMA:
09.30 Tervetulosanat ja aamunaloitus
09.45 Lempeä aamujooga 75min, teemana ‘Tasapaino elämässä’ -Mesimarja
11.15 Runsas ja ravitseva vegebrunssi
12.30 Ayurvedaluento: Miten syksyn pimenevissä illoissa, kylmenevässä ilmassa ja raikkaassa viimassa, pidän kehoni ja mieleni tasapainossa, energiatasoni korkealla ja stressitasoni matalalla syksystä nauttien? – Riitta Saarinen-Ojala /Studio Nadi
13.20 Kysely- ja seurustelutuokio
13.50 tauko
14.00 Yinjooga + äänihoito – Mesimarja & Riitta
15.45 Teehetki, yhteenveto ja palaute päivästä
n. klo 16-16.30 aikoihin lopettelemme yhteisen päivämme
Tapahtuman hinta 79€ sisältää edellämainitun ohjelman ja lounaan.
Early Bird hinta 68€ voimassa sunnuntaihin 16.9. asti!
Varaa paikkasi lauantaille 22.9. maksamalla varausmaksu 46€ Holvissa: https://holvi.com/shop/OfHappinessX40/product/696a999eefd2625a79f98dd08a662ebf/
Varaa paikkasi sunnuntaille 7.10. maksamalla varausmaksu 42€ Holvissa: https://holvi.com/shop/OfHappinessX40/product/5e40bd53d75bf689015bb17cde5eb1df/
Loppusumma (la 22€ & su 26€) veloitetaan kyseisenä aamuna paikan päällä.
Mukaan tarvitset itsesi lisäksi:
– mukavat ja rennot vaatteet
– muistiinpanovälineet (luentoa varten)
– oman joogamaton (Mesimarjalla on 6kpl lainamattoja, varaathan maton sähköpostitse yoga@ohx40.com ennakkomaksun maksettuasi mikäli sellaisen tarvitset)
– juomapullon (Teemme puhdistavia harjoituksia, joita ennen ja joiden jälkeen on hyvä juoda paljon vettä. Ayurvedisesti myös suositaan juomista ruokailuiden välillä, ei ruokailun yhteydessä.)
– viltin (mikä vaan lämmin viltti/pyyhe/peitto Yin -joogaa varten)
– 2kpl blokkeja (otamme näitä muutaman mukaan, mutta jos sinulla on omat, suosittelemme käyttämään niitä hygieniasyistä) Meillä on myös myynnissä blokkeja, kurkkaa täältä: https://holvi.com/shop/OfHappinessX40/section/props/
– bolsterin (oma tai lainattu)
Halutessasi voit ottaa mukaasi myös oman teemukin/termospullon.
Huomioithan että varaus on sitova. Mikäli jostain syystä estyt osallistumasta, voi varausmaksun siirtää seuraavaan vastaavaan meidän järjestämään tapahtumaan. Tämä kuitenkin tulee ilmoittaa viimeistään 5vrk ennen tapahtumaa (17.9. // 2.10. mennessä). Varauksen voi myös siirtää toiselle henkilölle. 5vrk jälkeen muutokset ja peruutukset vain lääkärintodistuksella.
Ihanaa! Emme malta odottaa tätä! Jollaksessa on upeat puitteet ja olemme kypsytelleet retriitin sisältöä jo usean kuukauden! Pian nähdään, koetaan, nautitaan.Sydämellisesti tervetuloa hellimään kehoa, mieltä ja sielua päiväretriitillemme!
nadi.fi 