Päiväretriitit lauantaina 16.3. ja 13.4. sekä sunnuntaina 14.4.2019 klo 9.30-17.00.
Kuva: Joonas Ojala — with Joogaa à la Mesimarja.
Kevät on vireyden, uusien alkujen ja kasvun aikaa. Kapha -dosha vallitsee, mutta hiljalleen myös pitta alkaa nostaa päätään. On tärkeää tuntea oma vireystasonsa, vallitsevat energiat ja elinvoimansa.
Retriitin aikana sukellamme omaan energiaamme lempeän joogan, ayurveda -workshopin, luonnon, osaavien ohjaajien ja toistemme avustuksella. Saamme nauttia runsaasta kasvis buffetista ja rentoutua maalaishotellin rauhassa.
Päätämme yhteisen päivän 90 minuuttiseen Yin-joogaäänihoitoon, äänikulhojen, koshien, gongin, rummun ja muiden soittimien säestyksellä.
Tällä päivän matkalla löydämme uusia ulottuvuuksia itsestämme, rentoutamme ja ravitsemme itseämme ja toisiamme turvallisessa ja sallivassa ilmapiirissä.
Tervetuloa hakemaan avaimet energisempään kevääseen!
Päiväretriitit lauantaina 16.3. ja 13.4. sekä sunnuntaina 14.4.2019 klo 9.30-17.00.
OHJELMA:
09.30 Tervetulosanat ja aamunaloitus
10.00 Lempeä aamujooga 75min, teemana ‘Elinvoima’ -Mesimarja Paatero // Of Happiness X 40
11.30 Runsas ja ravitseva vegebrunssi
12.30 Ayurvedaworkshop: Virkeys, doshat ja oma hyvinvointi – Riitta Saarinen-Ojala // Studio Nadi
13.30 Kysely- ja seurustelutuokio
13.45 Ulkoilutauko – kävely meren rantaan
14.20 Yinjooga & äänihoito – Mesimarja & Riitta
16.00 Teehetki, yhteenveto ja palaute päivästä
n. klo 16.30- 17.00 aikoihin lopettelemme yhteisen päivämme
Tapahtuman hinta 89€ sisältää edellämainitun ohjelman, lounaan ja lainatarvikkeet.
EARLY BIRD hinnat 78€ Holvissa 5.3.2019 asti:
https://holvi.com/shop/OfHappinessX40/section/yoga/
Loppusumma 22€ veloitetaan kyseisenä aamuna paikan päällä.
Mukaan tarvitset itsesi lisäksi:
– mukavat ja rennot vaatteet (sisälle & ulkoiluun)
– muistiinpanovälineet (luentoa varten)
– oman joogamaton mikäli haluat, meillä on kyllä lainamatot kaikille
– juomapullon (Teemme puhdistavia harjoituksia, joita ennen ja joiden jälkeen on hyvä juoda paljon vettä. Ayurvedisesti myös suositaan juomista ruokailuiden välillä, ei ruokailun yhteydessä.)
– viltin (mikä vaan lämmin viltti/pyyhe/peitto Yin -joogaa varten)
– 2kpl blokkeja (otamme näitä kaikille mukaan, mutta jos sinulla on omat, suosittelemme käyttämään niitä hygieniasyistä) Meillä on myös myynnissä blokkeja, kurkkaa täältä: https://holvi.com/shop/OfHappinessX40/section/props/
– bolsterin (oma tai lainattu)
Halutessasi voit ottaa mukaasi myös oman teemukin/termospullon.
Huomioithan että varaus on sitova. Mikäli jostain syystä estyt osallistumasta, voi varausmaksun siirtää seuraavaan vastaavaan meidän järjestämään tapahtumaan. Tämä kuitenkin tulee ilmoittaa viimeistään 5vrk ennen tapahtumaa (11.3. // 8.4. // 9.4. mennessä). Varauksen voi myös siirtää toiselle henkilölle. 5vrk jälkeen muutokset ja peruutukset vain lääkärintodistuksella.
Ihanaa! Emme malta odottaa näitä kevään retriittejä! Jollaksessa on upeat puitteet, tilaa ja rauhaa. Syksyn ja tammikuun retriititeillä oli upea tunnelma ja saimme niistä loistavaa palautetta.
Pian taas nähdään, koetaan, nautitaan! ♥
Sydämellisesti tervetuloa hellimään kehoa, mieltä ja sielua päiväretriiteillemme! ♥
nadi.fi 