Kevään 2019 ensimmäiset päiväretriitit Jollas89 maalaishotellissa.

Ihana talvi, rauha, kiireettömyys ja itseen sukeltaminen! Kutsumme sinut viettämään kanssamme hemmottelupäivää: liikkumaan, rentoutumaan, vahvistamaan sydänyhteyttäsi, kuulostelemaan itseäsi ja oppimaan tuntemaan itseäsi paremmin turvallisessa ja hyväksyvässä ympäristössä yhdessä muiden kanssa. Tapahtuman ohjaavat joogaopettaja ja muotoilija Mesimarja Paatero ja ayurveda elämäntaito-ohjaaja Riitta Saarinen-Ojala.

Talvi on sisäänpäin kääntymisen ja Kapha-doshan aikaa. Retriitin aikana sukellamme itsetuntemukseen lempeän joogan, ayurveda -workshopin, luonnon, osaavien ohjaajien ja toistemme avustuksella. Saamme nauttia runsaan buffet-lounaan ja rentoutua maalaishotellin rauhassa. Päätämme yhteisen päivän 90 minuuttiseen Yin-joogaäänihoitoon, äänikulhojen, koshien, gongin, rummun ja muiden soittimien säestyksellä.

Tällä päivän matkalla löydämme uusia ulottuvuuksia itsestämme, rentoutamme ja ravitsemme itseämme ja toisiamme turvallisessa ja sallivassa ilmapiirissä.

Päiväretriitit lauantaina 26.1. ja 2.2.2019 klo 9.30-17.00.

OHJELMA:

09.30 Tervetulosanat ja aamunaloitus

10.00 Lempeä aamujooga 75min, teemana ‘Syväsukellus itseen’ -Mesimarja Paatero // Of              Happiness X 40

11.30 Runsas ja ravitseva vegebrunssi

12.30 Ayurvedaworkshop: Itsetuntemus, doshat ja oma hyvinvointi – Riitta Saarinen-                    Ojala // Studio Nadi

13.30 Kysely- ja seurustelutuokio

13.45 Ulkoilutauko – kävely meren rantaan

14.20 Yinjooga & äänihoito – Mesimarja & Riitta

16.00 Teehetki, yhteenveto ja palaute päivästä

n. klo 16.30- 17.00 aikoihin lopettelemme yhteisen päivämme

Tapahtuman hinta 89€ sisältää edellämainitun ohjelman, lounaan ja lainatarvikkeet.

EARLY BIRD hinnat Holvissa loppiaiseen 6.1.2019 asti: https://holvi.com/shop/OfHappinessX40/section/yoga/ Loppusumma 22€ veloitetaan kyseisenä aamuna paikan päällä.

Mukaan tarvitset itsesi lisäksi:

– mukavat ja rennot vaatteet (sisälle & ulkoiluun)

– muistiinpanovälineet (luentoa varten)

– oman joogamaton mikäli haluat, meillä on kyllä lainamatot kaikille

– juomapullon (Teemme puhdistavia harjoituksia, joita ennen ja joiden jälkeen on hyvä   juoda paljon vettä. Ayurvedisesti myös suositaan juomista ruokailuiden välillä, ei   ruokailun yhteydessä.)

– viltin (mikä vaan lämmin viltti/pyyhe/peitto Yin -joogaa varten)

– 2kpl blokkeja (otamme näitä kaikille mukaan, mutta jos sinulla on omat, suosittelemme     käyttämään niitä hygieniasyistä)

Ihanaa! Emme malta odottaa näitä talven retriittejä!

Jollaksessa on upeat puitteet ja syksyn retriititeillä oli upea tunnelma!

Pian taas nähdään, koetaan, nautitaan! ♥ Sydämellisesti tervetuloa hellimään kehoa, mieltä ja sielua päiväretriiteillemme! ♥

Riitta ja Mesimarja