Tervetuloa pysähtymään keskelle talven rauhaa!
Luovan Kasvun tunnelmallinen 1800-luvun hirsistudio toivottaa sinut rauhoittumaan, voimaantumaan ja nauttimaan talven sylistä, kynttilöiden valosta ja takan lämmöstä.
Iltapäivä alkaa lyhyellä ohjatulla meditaatiolla, jonka jälkeen sinun on helpompi keskittyä hiljentämään mieli ja rauhoittamaan keho harjoituksen ajaksi.
Alun lempeät ja rauhallisesti ohjatut joogaliikkeet avaavat kevyesti rentouttaen ja lopulta johdattelevat sinut lähes huomaamatta ihanaan olemisen tilaan. Joogaharjoitus päättyy yin- ja restorariivisesta joogasta tuttuihin palauttaviin bolsterin avustuksella tehtäviin liikkeisiin.
Iltapäivä päättyy rentoutukseen, jonka aikana voit vain syventyä kuuntelemaan äänimaljojen, kongin ja tuulikellojen rauhoittavia sointeja. Kaikkia näitä soittimia soitetaan myös joogan aikana. Mielesi ja kehosi täyttyy rauhalla.
Päivän päättää jakamispiiri.
Hintaan sisältyy jouluinen tee ja pieni naposteltava.
35€ / hlö (käteisellä)
12 ensimmäistä mahtuu mukaan
Lämpimästi tervetuloa!
Ilmoittautumiset Riitalle
riitta@nadi.fi
Osoite:
Luovan Kasvun talo
Vanhankartanontie 45
02920 Espoo
Ohjaajat:
Riitta Saarinen-Ojala
Ayurveda Kehon ja Mielen Terveyskonsultti ja Sound of Yoga säestäjä, Klassinen-, Urheilu- ja Ayurveda -hieroja
www.nadi.fi
Vea Vainio
Joogaopettaja (RYT200), erkkajoogaohjaaja, tanssija ja toimintaterapeutti sekä Aguahara-vesirentoutushoitaja
www.veavainio.com
Luova Kasvu
www.luovakasvu.net
nadi.fi 