HEI 
Haluan toivottaa sinulle terveyttä, onnea ja rakkautta vuodelle 2023
Olet sydämellisesti tervetullut vuoden ensimmäiseen Miniretriittiin.
Saatamme tähän aikaan vuodesta tuntea itsemme väsyneeksi. Monesti on joulun aikaan tullut syötyä enemmän kuin normaalisti ja liikkuminen on saattanut kiireen keskelä jäädä vähemmälle. Ensimmäisen Miniretriitin teemana on onnellisempi, kevyempi ja pirteämpi vuosi 2023.
Startataan yhdessä vuosi käyntiin ja jätetään taakse menneen vuoden tapahtumat ja suunnataan katse kohti tulevaa.
Aloitetaan ilta rauhallisesti hengitellen ja kuunnellen itseämme – mitä minulle oikeasti kuuluu. Jatketaan iltaa lempeästi joogaten tehden avaavia, puhdistavia, ruoansulatusta aktivoivia, rentouttavia ja mieltä rauhoittavia asanoita. Tämän jälkeen kuin huomaamatta siirrytään makoilemaan lattialle kuuntelemaan kauniisti soivia äänimaljoja, kongia ja Kosh-kelloja sekä meditatiivista tarinaa. Äänimaljojen värähtely puhdistaa kehoa, laskee stressitasoa, lisää hyvänolon hormoonia, parantaa unenlaatua -rentouttaa ja rauhoittaa sekä kehoa että mieltä.
Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.
Ota mukaasi: joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille.
Ilmoittautuminen: riitta@nadi.fi viimeistään 24.1.
Hinta:30 € (MobilePay tai käteinen)
Aika: to 26.1.2023 klo18-20
Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo
Sydämellisesti tervetuloa
Love and Light
Studio Nadi
Riitta Saarinen
nadi.fi 