Blogi

Iso kiitos teille ihanat miniretriittiläiset.

Hyvää lokakuuta. Toivottavasti nähdään pian.

Seuraava minitetriitti to 26.10. klo 18 -20

Olet sydämellisesti tervetullut Miniretriittiin torstain 28.9. klo 18-20 Laaksolahden monitoimitalolle.

Suo aikaa itsellesi ja tule rauhoittumaan, rentoutumaan  ja nauttimaan kauniisti soivista äänimaljoista, gongista ja Koschi-kelloista sekä lempeästä  joogasta Laaksolahden monitoimitalolle 28.9.2023 klo 18 – 20.

Aloitamme illan jättämällä päivän kiireet taaksemme keskittyen hengittämään ja kuuntelemaan itseämme. Teemme rauhallisia joogaliikkeitä, jotka avaavat ja puhdistavat kehoamme.

Joogan jälkeen  rentoudumme makoillen lattialla, kuunnellen kauniisti soivia äänimaljoja, gongia, Koshi -kelloja ja meditatiivista tarinaa. 

Ilta on sekä kehoa  että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Stressitaso laskee, sydämen syke rauhoittuu, yöuni paranee, keho ja mieli rentoutuvat. 

Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä, pientä naposteltavaa.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.

Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen: viimeistään 26.9.2023 riitta@nadi.fi

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo

Ystävällisin terveisin

Love and Light  

Studio Nadi

Riitta Saarinen

www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

Hei,

Olet sydämellisesti tervetullut syksyn ensimmäiseen Miniretriittiin to 24.8. klo 18-20 Laaksolahden monitoimitalolle.

Toivottavasti olet saanut nauttia lämmöstä ja auringonvalosta ja kehosi on täynnä uutta energiaa. Kesän jälkeen meillä on tarmoa aloittaa uusia harrastuksia, järjestellä asioita, sisustaa kotia, suunnitella syksyn matkoja, aloittaa uusi terveellinen elämä, uusi ruokavalio…

Välillä on kuitenkin hyvä pysähtyä ja antaa aikaa itselle ja kuunnella omaa kehoa ja mieltä. Kauniisti soivien äänimaljojen soinnut rauhoittavat ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiini eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille.

Ilta aloitetaan hengitellen ja omaa kehoa kuunnellen. Tehdään muutamia avaavia ja rentouttavia joogaliikkeitä. Tämän jälkeen vain makoillaan lattialla ja kuunnellaan äänimaljoja, gongia, Koshi -kelloja ja meditatiivista tarinaa.

Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä ja pientä naposteltavaa.

Aikaisempaa kokemusta, et tarvitse.

Ota mukaasi: joogamatto, tyynyt, viltti ja jotain lämmintä käsivarsille.

Ilmoittautuminen: viimeistään 22.8. riitta@nadi.fi

Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2

Love and Light 

Studio Nadi

Riitta Saarinen

SYKSYN AJAT NYT VARATTAVISSA

Kokoa oma joukkosi yhteen ja tulkaa rentoutumaan ja nauttimaan kauniisti soivista äänimaljoista, kongista ja Kosh-kelloista torstai-iltana klo 18-20.

Tehdään lempeästi ja rauhallisesti avaavia sekä puhdistavia joogaliikkeitä,  jotka johdattavat lähes huomaamattomasti ihanaan olemisen tilaan. Tämän jälkeen vain makoillaan lattialla kuunnellen äänimaljojen, kongin ja tuulikellojen sointeja sekä meditatiivista tarinaa.

Hetki on sekä kehoa että mieltä rentouttava ja puhdistava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiini eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. Ääniaallot resonoivat sinussa olevassa vedessä ja saavat vesimolekyylit liikkumaan ja kehosi puhdistumaan. Verenpaine laskee, sydämen syke rauhoittuu ja unenlaatu paranee.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Mukaasi tarvitset: joogamaton, viltin ja tyynyn.

Voit ottaa omat tarjoilut mukaan. Tilassa on keittiö.

Max: 16 hlöä

Tapahtuma kestää noin 1,5 – 2 h.

Hinta: 300 €

Varaa aika: riitta@nadi.fi

Varattavissa olevat ajat:

to 29.8. klo 18-20

to 7.9. klo 18-20

to 14.9. klo 18-20

to 21.9. klo 18-20

to 5.10. klo 18-20

to 12.10. klo 18-20

to 2.11. klo 18-20

to 9.11. klo 18-20

to 16.11. klo 18-20

Love and Light

Studio Nadi

Riitta Saarinen

http://www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

Kiitos kaikille Miniretriitteihin osallistuneille. On ollut ihanaa ohjata teitä. Syksyllä jatketaan taas uudella innolla. Uudet päivät tulevat tässä. Päivä ja aika kuten aikaisemminkin torstai klo 18-20.

Syyskauden avaus 24.8.2023 klo 18-20

Syyskuun Miniretriitti to 28.9.2023

Lokakuun Miniretriitti to 26.10.2023

Marraskuun Miniretriitti to 16.11.2023

Joulukuun Miniretriitti to 14.12.2023

Laita nämä päivämäärät talteen, kutsu tulee jokaisen Miniretriittiin erikseen.

Tervetuloa

Nähdään syksylla

Love and light

Riitta Saarinen

Studio Nadi

http://www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

Tule viettämään kesäistä torstai-iltaa joogaten, rentoutuen ja nauttien soitumaljojen kauniista  soinneista.

Aloitamme illan jättämällä päivän kiireet taaksemme keskittyen hengittämään ja kuuntelemaan itseämme. Teemme rauhallisia joogaliikkeitä, jotka avaavat ja puhdistavat kehoamme.

Joogan jälkeen  teemme pitkän rentoutuksen makoillen lattialla kuunnellen kauniisti soivia äänimaljoja, gongia, Kosh -kelloja ja meditatiivista tarinaa. 

Ilta on sekä kehoa  että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Stressitaso laskee, sydämen syke rauhoittuu, yöuni paranee, keho ja mieli rentoutuvat. 

Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä ja  pientä naposteltavaa.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi joogamatto, tyyny ja  viltti

Hinta:30 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen: viimeistään 27.6. riitta@nadi.fi

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo,Lähdepurontie 2, Espoo

Ystävällisin terveisin

Love and Light  

Studio Nadi

Riitta Saarinen

www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

Hei 

Tervetuloa voimaantumaan Miniretriittiin Laaksolahden monitoimitalolle 25.5.2023 klo 18-20.

Kevät on jo lopuillaan. Kesä, loma ja lämpöiset illat  ovat aivan nurkan takana.

Saatamme tuntea itsemme  uupuneiksi tässä kohtaa vuotta.

Anna aikaa itsellesi ja tule virkistymään ja voimaantumaan suosittuun  Miniretriittiin.

Teemme lempeitä energiaa tasapainottavia joogaliikkeitä, jotka johdattavat sinut lähes huomaamattomasti ihanaa olemisen tilaan.

Tämän jälkeen vain makoilet lattialla kuunnellen äänimaljojen,kongin ja tuulikellojen energisoivia ja samalla niin ihanasti rauhoittavia sointeja ja meditatiivistä tarinaa.

Illan päätteeksi kokoonnumme yhteiseen piiriin nauttimaan teetä ja pientä naposteltavaa.

Aikaisempaa kokemusta, et tarvitse.

Ota mukaasi: joogamatto, tyynyt, viltti ja jotain lämmintä käsivarsille.

Ilmoittautuminen: viimeistään 23.5. riitta@nadi.fi

Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2

Love and Light 

Studio Nadi

Riitta Saarinen

Tervetuloa huhtikuun kevätpuhdistus keholle ja mielelle -miniretriittiin torstaina 20.4. klo 18 – 20 .

Anna aikaa itsellesi ja tule rauhoittumaan, rentoutumaan  ja nauttimaan kauniisti soivista äänimaljoista, gongista ja Kosch-kelloista sekä lempeästä  joogasta.

Voit jättää hetkeksi roolit ja vastuut ja keskittyä  vain itseesi, hengitellen rauhallisesti ja kuunnellen omaa kehoasi. Tehdään lempeästi ja rauhallisesti avaavia sekä puhdistavia joogaliikkeitä,  jotka johdattavat lähes huomaamattomasti ihanaan olemisen tilaan. Tämän jälkeen vain makoillaan lattialla kuunnellen äänimaljojen, kongin ja tuulikellojen sointeja sekä meditatiivista tarinaa.

Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava ja puhdistava. Kauniista soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiini eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. Ääniaallot resonoivat sinussa olevassa vedessä ja saavat vesimolekyylit liikkumaan ja kehosi puhdistumaan. Verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu. 

Illan päätteeksi kerron puhdistavasta ja energisoivasta pätkäpaastosta ja saat ohjeet pätkäpaastoon sekä nautitaan teetä ja pientä naposteltavaa.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaan joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.

Hinta:30 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen:  viimeistään 17.4.2023,toimi kuitenkin nopeasti,sillä paikkoja on rajoitetusti  riitta@nadi.fi

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2

Ystävällisin terveisin

Love and Light 

Riitta Saarinen

Studio Nadi

www.nadi.fi

Hei 

Tervetuloa pääsiäisen Miniretriittiin Laaksolahden monitoimitalolle 23.3.2023 klo 18 – 20.

Tule viettämään iltaa joogaten,rentoutuen ja nauttien soitumaljojen kauniista  soinneista.

Aloitamme illan jättämällä päivän kiireet taaksemme keskittyen hengittämään ja kuuntelemaan itseämme. Teemme rauhallisia joogaliikkeitä, jotka avaavat ja puhdistavat kehoamme.

Joogan jälkeen  teemme pitkän rentoutuksen makoillen lattialla kuunnellen kauniisti soivia äänimaljoja, gongia, Kosh -kelloja ja meditatiivista tarinaa. 

Ilta on sekä kehoa  että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy. Stressitaso laskee, sydämen syke rauhoittuu, yöuni paranee, keho ja mieli rentoutuvat. 

Illan päättää jutteluhetki, jossa tarjolla teetä, pientä naposteltavaa ja muutama vinkki kehon kevatsiivoukseen.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen

Hinta:30 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen: viimeistään 20.3.2023 riitta@nadi.fi

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo,Lähdepurontie 2, Espoo

Ystävällisin terveisin

Love and Light  

Studio Nadi

Riitta Saarinen

www.nadi.fi

riitta@nadi.fi

Paljon ihania naisia, äitejä tyttärineen, ystävyksiä ja kavereita joogaamassa ja rentotumassa. Hyvä tunnelma ja iloisuus täytti tilan. Kiitos kaikille.

Nähdään pian

Riitta

Oli ihanaa saada ohjata teitä ottamaan vuosi 2023 vastaan hengitellen sisään onnellisuutta, keveyttä ja pirteyttä.

Tässä muutama kuva iltojen rennosta, iloisesta ja tyytyväisestä tunnelmasta.

Rentoutunutta porukkaa, vain hiljainen hengitys kuului.

Illan päätti jutteluhetki teetä ja pientä naposteltavaa nauttien.

Kiitos vielä kerran.

Nähdään pian.

Love and Light

Riitta Saarinen

Tervetuloa  Ystävänpäivä Miniretriittiin to 16.2. Laaksolahden monitoimitalolle klo 18-20.

Mikä onkaan tärkeämpää kuin hyvä ystävä, jonka kanssa voi jakaa ilot. Ota mukaasi ystäväsi; ihana siskosi, rakas äitisi, mukava työkaverisi tai tulet ihan vain itseksesi joogaamaan ja rentouttamaan sekä kehoa että mieltä.

Aloitetaan ilta hengitellen rauhallisesti vaipuen ihanaan olemisen tilaan. Tehdään rauhallisia joogaliikkeitä, jotka lempeästi avaavat kehoasi. Tämän jälkeen laskeudutaan lepäämään viltin alle kuuntelemaan meditatiivista tarinaa ja kauniita sointumaljojen, Koshkellojen ja gongin syvärentouttavia sointuja.

Ilta on sekä kehoa että mieltä rentouttava. Kauniisti soivien maljojen äänivärähtelyt liikuttavat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energian virtausta kehossa. Oksitosiinin eli hyvänolon hormonin eritys lisääntyy – stressi laantuu. Aivojen arkitoiminta rauhoittuu ja saat tilaa alitajunnalle ja oivalluksille. Ääniaallot resonoivat sinussa olevassa vedessä ja saavat vesimolekyylit liikkumaan ja kehosi puhdistumaan. Verenpaine laskee ja sydämen syke rauhoittuu.

Illan päättää jutteluhetki, jossa kuumaa teetä ja pientä naposteltavaa.

Aikaisempaa kokemusta et tarvitse.

Ota mukaasi joogamatto, tyyny, viltti, villasukat ja lämmintä käsivarsille loppurentoutukseen.

Hinta: 30 € (MobilePay tai käteinen)

Ilmoittautuminen: viimeistään 14.2. riitta@nadi.fi, huomio että paikkoja on rajoitetusti

Paikka: Laaksolahden monitoimitalo, Lähdepurontie 2, Espoo

Ystävällisin terveisin

Love and Light 

Riitta Saarinen